楊梅和蜂蜜能一起吃嗎 楊梅蜂蜜水功效和作用

楊梅和蜂蜜可以一起吃。

楊梅蜂蜜飲：

1、材料：楊梅100克·梨1個·番茄3個·紅薯1個·蜂蜜2勺·清水適量;

2、紅薯去皮切塊， 加適量清水煮15分鐘。 再加入去核去皮切塊的梨子， 煮5分鐘;

3、加入番茄， 繼續煮5分鐘， 最後加入楊梅;轉文火， 繼續煮5分鐘。

4、溫度降到80度時， 調入蜂蜜， 楊梅梨子番茄紅薯搭配而成的美白養顏湯就做好了。

1、增進食欲

楊梅蜂蜜水中含有一定的碳水化合物， 而碳水化合物具有促進唾液分泌的作用；而且楊梅芳香的味道可以促進唾液和胃酸的分泌；同時豐富的有機酸可以促進胃酸的分泌， 因此食用楊梅蜂蜜水具有增進食欲的作用。

2、健胃

蜂蜜味甘， 有滋養的作用， 楊梅味甘、酸， 入胃經， 食用具有健胃的作用， 而楊梅蜂蜜水中含有豐富的有機酸， 如酒石酸、檸檬酸， 蘋果酸等， 食用具有很好的幫助消化的作用，

3、潤肺

蜂蜜味甘， 入肺經， 食用具有很好的健肺作用；並且蜂蜜和楊梅中含有豐富的膠質成分， 食用滋潤肺部；同時蜂蜜用涼水沖泡性涼， 有緩解肺部燥熱的作用， 因此飲用楊梅蜂蜜水有潤肺去燥的作用。

4、通便

楊梅中含有豐富的纖維素， 食用可以促進腸道蠕動；同時楊梅和蜂蜜泡成水飲用的話， 有大量的水分和果膠進入人體中， 可以增強腸道的滑利性， 食用之後可以促進腸道內內容物的排出， 具有通便的作用。

5、生津止渴

楊梅和蜂蜜中含有的豐富的碳水化合物和有機酸， 可以促進唾液的分泌， 有生津的作用， 同時楊梅蜂蜜水中大部分成分是水分， 因此食用具有很好的止渴作用， 因此在夏日可以食用一些楊梅蜂蜜水生津止渴。

6、降血壓

楊梅和蜂蜜都是鉀含量高於鈉含量的食物， 食用之後可以改善滲透壓， 具有促進體內多餘鈉離子排出的作用， 可以降低體內鈉離子的含量， 具有很好的降血壓的作用。 適合高血壓人群在血壓穩定期食用， 可以穩定血壓。

7、消炎

楊梅味酸， 食用之後具有一定的消炎的作用， 而楊梅蜂蜜水具有很好的促進水分排出的作用， 可以促進炎症部位的細胞代謝， 具有很好的消炎的作用。