OL當心！“螢幕臉”逆襲
PClady獨家專稿， 未經許可請勿轉載!
你知道什麼是螢幕臉嗎？
對於現代都市白領來說， 電腦和手機毫無疑問已經成為我們最親密的夥伴，
PClady獨家專稿， 未經許可請勿轉載!
螢幕臉帶來的心理障礙與人格異常
“螢幕臉”是一種形象的說法， 它更多的是心理上的疾病。 經常與電腦打交道的人， 由於長時間面對電腦螢幕， 會讓人不知不覺中生出一張表情淡漠的臉。 他們慢慢變得不會和別人溝通， 慢慢地不喜歡和人相處影響日常的人際交往， 且容易產生人格障礙與性格異常。 這造成了各種社會人才的損失。 另外， 專家表示， 因為上班族們長期對住電腦， 形成了淡漠的“螢幕臉”， 而且脾氣容易暴躁， 這對辦公室裡同事間的相處並不是件好事。
PClady獨家專稿， 未經許可請勿轉載!
對應“螢幕臉”的10條法則
1.適當多照鏡子：照鏡子可及時發現自己面部表情的改變， 可以指導我們根據退化或是改善情況及時加以調整;同時也可能讓我們發現自己面部的可愛之處、激發自信，
PClady獨家專稿， 未經許可請勿轉載!
2.端正姿勢：在日常操作電腦時， 身體與電腦螢幕應保持不少於70釐米的距離。 硬體上， 應配置一台輻射較小、沒有炫光、顯示穩定的電腦， 有液晶顯示幕更好。 同時， 要挑選適合自己的電腦桌椅，
3.做些表情操：一階段工作結束後， 先盡可能誇張地做a、o、e、i、u的口型， 再對著鏡子， 依次把喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等表情盡可能逼真地做一遍。
PClady獨家專稿， 未經許可請勿轉載!
4.看些西方影視：西方人表情豐富甚至比較誇張，
5.勤做眼保健操：保健操為使眼部肌肉放鬆可做眼保健操(閉上眼睛， 在眼睛穴位處不停按摩)和眼肌操(睜著眼睛， 上下左右各個方向， 最大幅度地運動雙眼的眼球)， 並輔以熱敷、冷敷交替進行(每次6~10分鐘左右)。 熱敷是讓血液迴圈， 肌肉放鬆， 冷敷會減輕眼部充血。
PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載!
6.多和家人、同事溝通：形成“螢幕臉”最大的原因就是我們沉溺在電腦的世界裡。我們要把自己從電腦裡面扯回現實來。多和身邊的同事溝通，同時也不要忘了愛我們的家人。多點和別人溝通，打破自己的心理障礙。
7.辦公桌上養養魚：注視著水和魚會使你放鬆，同時又不影響你集中精力。不要在電腦周圍堆放過多的紙和檔。如果你每兩個小時可以有超過20分鐘休息的話，建議你到工作地點外的地方散散步。改善中樞神經系統的功能，提高大腦皮層神經過程的興奮性、均衡性和靈活性。
PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載!
8.一個鮮活的桌面可以豐富你的表情。學會一邊思考一邊將眼光由電腦螢幕轉移到窗外。在辦公桌或辦公室內放置一些小盆景、小擺設。
9.下班以後注意保養：經常用濕布蘸著抗靜電劑擦拭電腦及桌面或使用保濕噴霧。每過一段時間用清水濕潤一下臉部(包括眼眶周圍)。工作40～50分鐘眼睛要休息5～10分鐘。操作電腦後，用溫水加潔面液徹底清洗面龐，洗盡皮膚上吸附的塵埃、蟎蟲、蟎塵等微量過敏元素。塗上溫和的護膚品。要多喝茶、多補充維生素C，增加皮膚的彈性和含水量。
PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載!
10.“種”棵仙人掌吧：仙人掌除了可以攻擊壞人，還有很多好處！在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射。而且，仙人掌是綠色植物。在你眼睛勞累的時候可以多看看幾眼。對緩解壓力很有好處。
小編點評：“螢幕臉”雖然可怕，但是更可怕的是我們長期沉溺電腦而形成的人與人之間的冷漠。打破“螢幕臉”除了預防，還是需要我們自己踏出第一步。多和身邊的人、家人、朋友、同事交流。融入這個和諧的社會。
PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載!
6.多和家人、同事溝通：形成“螢幕臉”最大的原因就是我們沉溺在電腦的世界裡。我們要把自己從電腦裡面扯回現實來。多和身邊的同事溝通，同時也不要忘了愛我們的家人。多點和別人溝通，打破自己的心理障礙。
7.辦公桌上養養魚：注視著水和魚會使你放鬆，同時又不影響你集中精力。不要在電腦周圍堆放過多的紙和檔。如果你每兩個小時可以有超過20分鐘休息的話，建議你到工作地點外的地方散散步。改善中樞神經系統的功能，提高大腦皮層神經過程的興奮性、均衡性和靈活性。
PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載!
8.一個鮮活的桌面可以豐富你的表情。學會一邊思考一邊將眼光由電腦螢幕轉移到窗外。在辦公桌或辦公室內放置一些小盆景、小擺設。
9.下班以後注意保養：經常用濕布蘸著抗靜電劑擦拭電腦及桌面或使用保濕噴霧。每過一段時間用清水濕潤一下臉部(包括眼眶周圍)。工作40～50分鐘眼睛要休息5～10分鐘。操作電腦後，用溫水加潔面液徹底清洗面龐，洗盡皮膚上吸附的塵埃、蟎蟲、蟎塵等微量過敏元素。塗上溫和的護膚品。要多喝茶、多補充維生素C，增加皮膚的彈性和含水量。
PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載!
10.“種”棵仙人掌吧：仙人掌除了可以攻擊壞人，還有很多好處！在電腦桌前放置一仙人掌有助於減少輻射。而且，仙人掌是綠色植物。在你眼睛勞累的時候可以多看看幾眼。對緩解壓力很有好處。
小編點評：“螢幕臉”雖然可怕，但是更可怕的是我們長期沉溺電腦而形成的人與人之間的冷漠。打破“螢幕臉”除了預防，還是需要我們自己踏出第一步。多和身邊的人、家人、朋友、同事交流。融入這個和諧的社會。
