白領常吃四種食物 能防輻射又美白祛斑

現代都市青年白領的壓力逐漸增加， 精神和身體健康都遭受著嚴重的威脅， 據調查顯示， 近一半以上的人群對於飲食沒有規律和節制， 可想而知， 健康的飲食對於人們腸胃的健康有著而巨大的作用。 面對白領子辦公室遭受的各種輻射， 飲食標準要達到才能有效抵禦輻射， 而且還能祛斑美白， 那麼你知道那白領吃什麼能祛斑美白嗎?下面就跟小編一起去看看。

黑芝麻：增加細胞免疫， 抵抗輻射

中醫理論認為， 黑色入腎， “腎主骨升髓通於腦”， 各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓， 使人免疫系統受損。

多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能， 能有效保護人體健康。

番茄：減少皮膚輻射損傷， 並可以祛斑美白

科學調查發現， 長期經常食用番茄及番茄製品的人， 受輻射損傷較輕， 由輻射所引起的死亡率也較低。 實驗證明， 輻射後的皮膚中，

番茄紅素含量減少 31%-46%， 其他成分含量幾乎不變。 番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基， 在肌膚表層形成一道天然屏障， 有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。 並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合， 使肌膚充滿彈性， 嬌媚動人。 特別值得一提的是， 番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

紫菜：抗輻射聖品

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化， 與其含硒有關。 硒是種重要的微量元素， 能增強機體免疫功能， 保護人體健康。 常吃含硒豐富的紫莧菜， 可提高人體對抗輻射的能力。

辣椒：保護細胞的DNA不受輻射破壞

辣椒之類辛辣食品屬於常用調料， 同時也是抵禦輻射的天然食品。 吃辣椒不但可調動全身免疫系統， 辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，

還能保護細胞的DNA， 使之不受輻射破壞。 因此， 經常吃辣， 身體健康。