油桃的營養價值及功效有哪些

油桃的表皮十分的光滑， 遠看上去還會發亮， 顏色十分豔麗， 就仿佛在表面塗上了一層油。 普通的油桃有的可能你會發黃， 或者表面有一層絨毛。 要注意， 油桃的皮非常的薄， 所以導致了皮不好剝， 所以吃之前， 可以將油桃清洗乾淨， 然後連同油桃的皮一同吃下去。 油桃營養價值豐富， 請看下面的介紹。

油桃成熟期在5月前， 油桃品種中的珍品， 果個大， 果核小， 果面光滑， 果色鮮豔， 果肉脆甜， 黃肉， 外表美觀、誘人， 口感甜脆爽口。 油桃營養豐富， 含糖13%、有機酸1.5%、果膠1%蛋白質1.1%,每100克果肉含維生素C12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.8毫克、鎂14.5毫克。 此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等。 營養豐富， 有止咳化痰、補氣健腎之功能， 能降血壓， 可延年益壽， 少兒食用能促進發育， 提高智力。 桃子養胃潤腸.更主要的是還補血.含糖份也高.對大人小孩都好.喜歡吃就吃一點， 不要暴飲暴食就行了。

油桃富含維生素C， 油桃由桃改良栽培而成， 比桃甜， 營養也豐富一些。 一個新鮮油桃所含的維生素C， 幾乎可以滿足成人一天所需。 維生素C不僅有助於身體吸收鐵和維護免疫系統， 而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。 膠原還能促進傷口結疤， 對傷口癒合十分重要。 油桃的皮比毛桃光滑， 沒有討厭的絨毛。 果肉較硬， 顏色有粉紅、黃色、白色的， 比毛桃香味濃。 油桃所含熱量比毛桃略多， 平均為三十六大卡。

上篇主要介紹了油桃的一些營養價值。 其實這種水果不但營養價值豐富， 並且在我國產量也是非常大的， 目前我們國家已經有十幾個同品種的油桃比種植， 每畝的產量可以高達4500公斤左右， 完全可以滿足人們對於這種營養豐富水果的需求。