氣功與推拿有機結合 助力秋季健康養生
推拿, 古稱按摩、按蹺等, 是人類最古老的一種醫療方法, 也是中醫學的一個重要組成部分。 早期的按摩療法僅用於少數疾病的治療,
遠在兩千多年前按摩療法就被廣泛地應用於醫療實踐。 《素問·異法方宜論》中指出“中央之……其病多痿厥寒熱, 其治宜導引按蹺”, 其中已將導引與按蹺結合起來。 後世醫家認為:“按謂折按皮肉, 蹺謂捷舉手足, 導引按蹺, 中人用於養神調氣之正道也”, 也就是古代的氣功。 “按蹺者, 蹺足以按摩也”可見按蹺主要是指自我按摩, 這種自我按摩的方法, 直到現在也是氣功的一個組成部分。 至於依靠他人按摩者, 後世逐漸發展成為推拿, 屬於中醫外治法的範疇,
推拿不僅在起源和發展上與氣功密切相關, 而且許多推拿流派在傳統上還強調, 學習推拿的人必須進行氣功鍛煉, 如練習易筋經、少林內功等功法, 以增強體質, 在保證自身健康的基礎上,
氣功中的許多動功功法中都包含有自我按摩的內容。 自我按摩是按照一定的順序(一般是循經), 自己運用獨特的按摩手法對身體的某些部位(很多是穴位), 進行按摩的方法。 這種自我按摩可以單獨運用, 起到疏通經絡、調和氣血, 達到強身保健、預防治療的作用。 也可以在氣功鍛煉的同時, 進行自我按摩, 把二者有機地結合起來, 起到氣功鍛煉和自我按摩的雙重作用, 也提高了自我按摩的效果。