氣功

氣功與推拿有機結合 助力秋季健康養生

推拿, 古稱按摩、按蹺等, 是人類最古老的一種醫療方法, 也是中醫學的一個重要組成部分。 早期的按摩療法僅用於少數疾病的治療,
手法種類較少, 常用的是按和摩兩種手法。 以後隨著治療範圍的擴大, 手法也相應有了發展, 於是按摩這一名稱逐漸被推拿這個更明確的概念所取代, 並逐漸形成了推拿治療體系。
遠在兩千多年前按摩療法就被廣泛地應用於醫療實踐。 《素問·異法方宜論》中指出“中央之……其病多痿厥寒熱, 其治宜導引按蹺”, 其中已將導引與按蹺結合起來。 後世醫家認為:“按謂折按皮肉, 蹺謂捷舉手足, 導引按蹺, 中人用於養神調氣之正道也”, 也就是古代的氣功。 “按蹺者, 蹺足以按摩也”可見按蹺主要是指自我按摩, 這種自我按摩的方法, 直到現在也是氣功的一個組成部分。 至於依靠他人按摩者, 後世逐漸發展成為推拿, 屬於中醫外治法的範疇,
是醫生視病情施用手法治療的一門中醫學科。

推拿不僅在起源和發展上與氣功密切相關, 而且許多推拿流派在傳統上還強調, 學習推拿的人必須進行氣功鍛煉, 如練習易筋經、少林內功等功法, 以增強體質, 在保證自身健康的基礎上,
施用手法為他人治療疾病。 在眾多的推拿手法中, 還有一類氣功(內功)推拿手法, 要求醫生在平時練功的基礎上, 在治療時凝神定志、沉肩、垂肘、松腕, 在手法上要求持久、有力、均勻、柔和, 從而達到“深透”, 乃至得心應手地運用一些特殊的治療方法, 取得良好的療效, 做到如《醫宗金鑒》所說:“一旦臨證, 機觸於外, 巧生於內, 手隨心轉, 法從手出”。 而且在施用推拿中的溫補手法時, 要求醫生將意念集中於手, 用較緩慢而柔和的節律, 使溫熱感透達深入, 以達溫熱祛寒的目的。 《素問·舉痛論》曰:“寒氣客于背俞之脈……故相引而痛, 按之則熱氣至, 熱氣至則痛止矣”。 說明當時就知道用這種與氣功相結合的手法來祛寒止痛。 此外, 要求患者也能主動地配合治療,
儘量做到肌肉放鬆, 精神安定, 在氣功入靜狀態中, 接受推拿治療, 以取得更好的療效。
氣功中的許多動功功法中都包含有自我按摩的內容。 自我按摩是按照一定的順序(一般是循經), 自己運用獨特的按摩手法對身體的某些部位(很多是穴位), 進行按摩的方法。 這種自我按摩可以單獨運用, 起到疏通經絡、調和氣血, 達到強身保健、預防治療的作用。 也可以在氣功鍛煉的同時, 進行自我按摩, 把二者有機地結合起來, 起到氣功鍛煉和自我按摩的雙重作用, 也提高了自我按摩的效果。