秋季乾燥怎麼辦 這些中藥入方養顏潤膚

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秋季風高物燥， 人們常有口鼻乾燥、皮膚乾燥、眼角乾澀等不適感。 怎樣能潤膚養顏、防燥呢?中醫認為，

中醫學認為， 外界燥邪過甚， 侵入體內， 損傷津液， 律液虧虛， 不能潤澤四肢、皮膚、故見“秋燥”的一系列症狀。 此時， 應如何運用中國傳統的中醫中藥、調理因冬燥而使機體特別是皮膚出現的偏差，

我們可通過某些中藥具有滋陰潤燥， 灌溉臟腑的功效， 來彌補秋燥對身體的傷害， 減少甚至避免「燥證」的發生。 其原則為滋陰潤肺， 不膩不燥， 藥物有西洋參， 百合， 玉竹， 沙參， 麥冬， 天冬， 黃精， 桑葚等。 可單味運用， 亦可配伍運用。

現介紹幾種用法：

玉麵湯：玉竹 20克， 西洋參 6克， 百合 20克， 白芷10克水煎服， 不僅養陰清燥， 而且還有潤膚增白之功效。

參麥茶：西洋參2克， 沙參10克， 麥冬10克放入杯中， 加沸水沖泡， 濾汁， 加蜂蜜適量代茶飲。 具有滋陰生津， 潤燥之功效。

二百粥：百合 20克， 白果(去硬殼) 20克， 糯米 60克放 入鍋內， 加水適量， 食鹽、花生油少許， 文火煮2小時， 即可食 用。 具有滋陰潤肺之功效。

除此之外， 人們要保持良好的睡眠習慣， 這是最廉價、最有效的養顏護膚方。