黃花菜煮麵條的營養價值及做法

麵食是很多人都喜歡的一種主食， 能製作出不同的食物， 並且麵食還不會增加我們的腸胃負擔， 麵條能製作處理不同的口味這樣能更好的滿足不同的人對食物營養的需求， 其中黃花菜煮麵條就是口味清淡有非常的營養的一種吃法， 下面一起瞭解下黃花菜煮麵條的營養價值及做法。

黃花菜煮麵條的營養價值及做法

原料:

番茄、木耳、黃花菜、雞蛋、麵條。 蔥花、薑末、鹽、醬油、雞精、油。

1、番茄洗淨， 切成小塊；木耳泡發， 去蒂切成絲；黃花菜泡發， 去根部， 切成小段。

2、雞蛋打入碗裡， 用筷子打散。

3、炒鍋置火上， 放入油燒至7成熱， 倒入打散的雞蛋液， 炒至熟， 盛出。

4、炒鍋置火上， 放入油燒至5成熱， 放入蔥花、薑末爆香。

5、放入番茄塊超出番茄素。

6、放入黃花段， 翻炒。

7、再放入木耳絲、醬油、鹽， 加入清水。

8、燒開後， 放入雞蛋、雞精。

9、最後放入尖叫碎， 攪拌均勻即可。

10、另取鍋， 放入清水， 燒開，

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上面就是對黃花菜煮麵條的營養價值及做法的介紹， 通過瞭解之後我們在吃麵食的時候就多了一些選擇， 尤其是腸胃不好的朋友吃麵食 不會增加腸胃的負擔， 而且黃花菜還有很好的清熱解毒和提高免疫力的作用。