減肥在冬季還是在夏季好？
很多網友在網上提問， 減肥是在冬天好還是在夏天好？對此， 營養師表示， 冬季減肥的效果相對更佳， 為什麼這麼說呢？下面來一起看看原因吧。
冬季減肥效果更佳， 其原因主要有兩點：
一是冬季氣溫下降， 人的皮膚血管收縮， 胃腸供血量增多消化吸收功能增強， 胃口好， 故冬季是人體最易發胖的季節， 若能在這幾個月中控制住體重， 則發胖風險大大減少。
二是冬季減肥效果更佳， 主要得益於環境氣溫低， 以運動為例， 同樣的運動量在寒冷空氣中所消耗的熱量比在溫暖環境中多得多。
有效減肥， 還可以這麼做：
1.減少進食。 每一餐只吃7分飽， 並適量飲水， 以加快體內代謝。 若要吃零食， 宜選擇梅幹、葡萄乾等既含豐富養分、熱量又較低的食品。
2.合理配餐。 研究發現， 某種食物的化學分子遇到另一種食物的化學分子時會“弱化”， 使體內產生脂肪， 另外， 還有一些食物則相反，
3.增加運動量。 如騎車、爬樓梯等。 如果你正值壯年， 也可選擇拳擊和舉重， 這兩項運動對消除腹部脂肪(將軍肚)最為有益， 其奧妙就在於可增加肌肉量， 而人體肌肉越多代謝越旺盛， 消耗熱量也越快， 如能增加3～5磅肌肉， 即使坐著不動， 也能多消耗掉幾十卡熱量。
綜上所述， 冬季燃脂效果會比較好點。 但不管怎麼說， 無論是在冬天還是夏天，
