常常失眠，吃安眠藥有什麼講究嗎
失眠睡不著， 一般不建議吃安眠藥， 助眠可以用百合棗仁茶代替。 治療失眠， 首當去除病因：身體有病的， 治療疾病；環境不佳的， 改變環境；精神心理有矛盾的， 解決精神心理問題。
只有在失眠較為嚴重、拖的時間又比較長的情況下， 才可考慮吃安眠藥。 我在這裡講一下“理想的”安眠藥應該什麼樣， 大家可以參照選擇。
(1)能夠很快催眠， 服用後30分鐘內一定可以入睡。
(2)不引起睡眠節律改變。
(3)沒有宿醉作用， 即第二天醒來後服藥者無頭昏腦漲、昏昏沉沉像喝醉酒一樣的感覺， 相反應該自覺頭腦清醒， 精力充沛， 工作和學習的效率都提高。
(4)無呼吸抑制作用。
(5)不引起藥物依賴， 即成癮。
(6)和其他藥物之間不發生相互作用。
失眠是現代人常見的問題， 失眠是一種症狀不是病， 不建議服用安眠藥。 如果非要吃， 要知道以上幾個要點。
