立春注意保暖少吃酸

立春時節正值“乍暖還寒”， 容易引發上呼吸道疾病， 因此要注意保暖防寒。 飲食方面注意少吃酸， 宜食辛甘發散的食物。

“立春”北方居民有“咬春”吃春餅的習俗，

遼寧中醫藥大學附屬醫院康復醫學科湯宇醫生提醒市民：在中醫學領域， 立春這個節氣特別重要， 這個節氣代表著冬天即將結束， 春天馬上開始。 但是這個季節在北方， 恰恰是一年中最反常的時候。 同時這個季節也是流感、麻疹、風疹猩紅熱等傳染病容易流行的時節。 因此中醫學尤其重視這個時節的養生， 特別是預防感冒。

飲食要注意少吃酸

“按照傳統醫學角度， 立春後的飲食應該適當進行調整。 這主要是考慮到春季陽氣初生， 宜食辛甘發散的食物， 尤其要注意儘量不吃"酸收之味"。 這是因為這個季節酸味易入肝， 不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄。

按照這一說法， 比較適合選擇養肝、疏肝食材， 例如蔥、大棗、豆豉、香菜、花生、枸杞、丹參等。

此外出於護肝角度考慮， 湯宇介紹， 立春後要少吃辛辣、油炸、燒烤的食物。 羊肉、狗肉也要少吃， 麻辣火鍋也儘量要少吃。

立春後更要注意保暖

湯宇告訴記者：“一般來說， 北方的立春時節， 依然是風邪善行數變， 變化無定， 上下竄擾。 因此保暖十分重要。 她解釋：立春節氣， 在北方顯然不是氣候學中的春季。 氣候學的春季， 指的是平均氣溫10℃至22℃的時段。 因此雖然立了“春”， 可是北方地區仍會有霜凍，

因為立春之後， 北方地區氣溫、氣壓、氣流、氣濕等變化無常。 不但會引起許多頑固疾病的復發， 特別是最容易引發上呼吸道疾病， 因此保暖防寒極為重要。