補腎潤肺的食物，這四款效果最佳

現如今， 越來越多的人在養生保健的食物， 其會特意的吃一些有補腎潤肺作用的食物。 那麼， 哪些食物可補腎潤肺呢?

1.黑豆

黑豆含有豐富的微量元素， 對抗衰老、降血壓有良好的功效， 且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化， 防止便秘。 黑豆性味甘， 有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。

2.鹿角

性溫， 味甘鹹， 能補血、益精， 凡腎氣不足之遺精者， 宜用開水或黃酒溶化服食。 《玉楸藥解》中記載：鹿角膠“溫補肝腎， 滋益精血。 治陽痿精滑”。 明·李時珍還說它“治尿精”。

3.牛骨髓

有潤肺、補腎、益髓的作用。 《本草綱目》說它能“潤肺補腎，

4.何首烏

有補肝腎、益精血的作用， 歷代醫家均用之於腎虛之人。 明·李時珍說過：“何首烏， 能養血益肝， 固精益腎， 健筋骨， 烏髭發， 為滋補良藥， 功在地黃、天門冬諸藥之上。 ”清代名醫黃宮繡亦雲：“何首烏， 諸書皆言滋水補腎， 黑髮輕身， 備極讚賞。 ”凡是腎虛之人頭髮早白， 或腰膝軟弱、筋骨酸痛， 或男子遺精， 女子帶下者， 食之皆宜。