營養飲食

幹麵筋怎麼做好吃

麵筋這種食物經常被人們烤著吃, 烤出來的麵筋, 加上適當的辣椒和調料等等, 做出來會非常的香。 有些人特別喜歡吃烤麵筋。 但是應該大部分人都沒有吃過幹麵筋吧。 幹麵筋這種食材也分為很多種做法, 除了烤之外, 它還可以用來和別的菜放在一起做, 下面給大家介紹一下幹麵筋怎麼做好吃。

幹麵筋是烤麩脫水後的成品。 如果不注意看的話還以為自己從超市買回來的是全麥麵包片, 它們最大的區別就是, 幹麵筋會比較硬, 所以一定要用開水泡發, 才能做菜。 都知道麵筋的蛋白質高, 又含有多種微量元素能滿足人體的營養所需。 要怎麼做才更好吃呢?

幹麵筋的做法和麵筋的做法一樣有很多種, 依據不同的口味, 幹麵筋可以用來燜、炒、煎、炸、燉等等做法。 有人喜歡把幹麵筋和雞肉、豬肉類、菌菇類一起燉湯, 幹麵筋吸收湯汁的香味, 口感更飽滿,

更有嚼勁;也可以用幹麵筋搭配各種蔬菜一起炒, 例如用絲瓜炒幹麵筋;更有人喜歡重口味的, 可以用孜然和辣椒, 花椒來炒幹麵筋, 這樣幹麵筋香氣四溢;如果你想要簡單的就是涼拌幹麵筋, 味道也很新鮮可口。 接下來詳細的介紹幹麵筋的兩種做法。

幹麵筋的做法大全

做法一:香菇炒幹麵筋

材料:幹麵筋、香菇、油菜、鹽、油、醬油、芝麻油、蒜、澱粉。

1、如果是幹香菇要用開水浸泡一會, 直到香菇軟開。 這裡我選用新鮮的香菇。

2、洗乾淨香菇後, 把香菇去蒂, 切成小塊。 蒜拍碎。

3、幹麵筋一定要用開水泡發, 不然很硬不容易入味。 切成小塊。

4、洗乾淨油菜, 瀝幹水後, 把油菜對半切。

5、待鍋中水開, 把油菜放下去快速焯水。 撈起後順時針整擺放在盤的外圈。

6、熱鍋後放油炒香蒜碎, 把香菇倒入鍋中翻炒。

7、在翻炒中慢慢看到, 香菇裡面的汁出來了, 放入鹽後, 再炒幾下, 倒入幹麵筋炒, 這時可以加入醬油和芝麻油等輔料了, 炒至均勻。

8、加少許水, 蓋上鍋蓋燜煮2~3分鐘。