秋天泡腳好處多 這些人不要泡

秋天到了， 想要健康養生， 泡腳是現階段健康養生的利器。 泡腳的好處有哪些？哪些人群不適合泡腳呢？

泡腳的好處

1、有助於治療失眠

在泡腳的時候在盆裡放入鵝卵石， 一邊泡腳， 一邊磨腳， 可促進身體的血液迴圈， 同時按摩人體脈絡， 舒通穴道， 健脾養氣， 寧心安神， 可提升睡眠品質。 要注意的是單靠泡腳治療失眠太過單薄， 對於健康的人來說， 通過泡腳可提升睡眠品質， 對於老年人和睡眠本身就差的人來說， 泡腳的療效並不大。

2、有助於血液迴圈

秋天最大的問題就是人體血液迴圈不暢， 女性經常都會感覺手腳冰冷， 用熱水泡腳可促進血液迴圈， 進而改善手腳冰涼的問題。

3、有助於放鬆身心

做過足療可以按摩到腳底的很多穴位、反射區、經絡。 經常泡腳可做腳部按摩， 可以放鬆身心， 對身體有良好的保健效果。

4、有助於緩解頭痛

感冒時， 把雙腳泡到40攝氏度的熱水中，

不宜泡腳的人群

1、醉酒之人

醉酒的人泡腳會使得酒精更快地進入到人體各個臟器， 加重醉酒的症狀。

2、腎功能不好的人

泡腳會加重對足部反射區的刺激， 如果腎臟功能不是很好的話， 很容易引起病情惡化。

3、空腹時不要泡腳

泡腳時腳部溫度升高， 血管擴張， 血容量增加， 而內臟的血液則會變少， 從而影響消化功能， 因此空腹或剛吃完飯都不適合泡腳。

4、經期最好不要泡腳

經期或者妊娠期泡腳則會刺激到女性的性腺反射期， 從而不利於經血的排出。

5、凍傷過後不要立刻泡腳

秋冬季節天氣變冷， 有人喜歡泡腳驅寒。 事實上， 如果腳已經凍傷的話， 最好不要馬上泡腳， 因為此時腳部皮膚肌肉已經處於僵硬的狀態， 如果突然用熱水沖泡， 就會使腳部溫度驟熱， 這前後幾十攝氏度的溫差就可能加重腳部問題， 嚴重的還會引起肌肉與骨的剝離。