礦泉水對比白開水！學問竟然這麼大

礦泉水好還是涼白開好？這個問題是很多人不知道的。 其實， 礦泉水代替涼白開不是一個好的辦法， 畢竟品質好的一點的礦泉水是含有很多礦物質的， 人體攝入過多的礦物質也會出現反作用。 愛喝礦泉水的朋友請詳細看這篇文章。

礦物質的危害

礦物質是人體所需的物質， 但並不是越多越好。

1.鈣：大家通常的想法就是多補鈣， 對身子骨好。 但是卻忽視了鈣補多的危害， 過量的鈣會使人體發生不良反應， 比如：嘔吐、腹瀉、胃口差等， 嚴重了還會引起腎結石， 患有腎結石的患者是絕對不能喝礦泉水的。

2.鋅：男人們都知道鋅的好處， 補合適了可以提高精子的品質， 但是補的過多了就會影響到身體對其他元素的吸收， 嚴重會導致器官損傷。

3.鐵：攝入過多的鐵會引發急性鐵中毒、休克等。 還會誘發肝硬化、糖尿病等。

總結：大家現在感覺礦泉水代替白開水還能行得通嗎？這其中還不包括品質差的礦泉水， 差的礦泉水的有害物質更多。

白開水

1.白開水相對更佳的安全可靠， 其中的活性成分很高， 可以促進代謝， 預防疾病等。

2.超過2日的白開水就不要在喝了， 在放置的過程中會滋生很多細菌， 容易引起腹瀉、噁心。 還會產生亞硝酸鹽， 不容忽視呀！