滿月嬰兒保健操 滿月嬰兒如何運動

運動是人類走向健康的一個重要管道， 生命在於運動， 無論是誰都應該多運動保證自己的身體健康。 然而嬰兒由於四肢還沒有發育完全，

並不能夠單獨完成一項運動。 因此准媽媽應該在懷孕的時候學習滿月嬰兒保健操， 讓自己的小寶寶滿月後也能夠做些小運動促進健康成長。

從滿月開始讓寶寶做滿月嬰兒保健操， 不僅能夠讓寶寶更加健康的生長， 還能夠幫助寶寶更好適應外界的環境， 對它未來的一個健全的人格發展也有著重大的作用。

在做操之前， 先讓寶寶躺在一張鋪著墊子的床板上， 沒有必要讓寶寶穿太多的衣服， 因為這樣會讓寶寶的四肢不能得到完全的舒展。 幫寶寶做操的時候， 語氣要溫柔輕一點， 同時也可以播放一些比較舒緩的音樂， 讓寶寶有個愉悅的心情，

準備好之後就可以做屈腿運動， 首先用雙手分別輕輕握住寶寶的兩個腳腕，

然後輕輕用力將寶寶的雙腳拉直， 再輕輕彎曲寶寶的雙腿。 在彎曲寶寶的雙腿的時候， 最好讓寶寶的膝蓋接近寶寶的腹部。 每天重複三次就可以了。

接著可以讓寶寶趴在床板上， 雙手不能壓在身體下， 要讓寶寶的雙手向前。 然後媽媽可以走到寶寶的前面， 用玩具吸引寶寶， 讓寶寶抬起頭來。 不過這個運動最好每半分鐘休息一會， 以免寶寶太累。

最後一個就是擴胸運動的， 先讓寶寶躺好在床板上， 媽媽可以把自己的拇指分別讓寶寶握在兩個小手中， 然後開始左右伸展， 上下伸展， 胸前交叉， 再重複。 記得動作一定要輕一下， 以免寶寶受傷。

以上的這三個寶寶保健操都是適合2個月大的寶寶做的， 剛剛滿月的寶寶也可以適當做一下滿月嬰兒保健操，

但是從時間上可以稍微縮短一點， 再嘗試慢慢增大寶寶運動量。