營養飲食

文蛤湯的做法有哪些?

文蛤其實有各種吃法, 用文蛤煲湯是比較常見營養美味的一種食用方式了, 在煲湯的過程當中搭配冬瓜, 那麼就會有更加美味的口感, 以下就是具體的做法介紹, 大家可以嘗試自己動手製作。

一、冬瓜湯

口味:湯色清澈, 清香鮮美

調配料:料酒1大匙 胡椒粉1小匙 精鹽2小匙味精1小匙 主料:冬瓜300克 文蛤300克 香蔥2棵 生薑1小塊

製作過程:

1.冬瓜去皮去籽, 切成2釐米見方的塊;生薑、香蔥洗淨2.文蛤用清水清洗乾淨, 放入沸水中加精鹽、生薑、香蔥、料酒氽去腥味

3.待文蛤張開後, 出去內臟及泥沙4.往湯碗內倒水, 放入文蛤, 上蒸鍋蒸制半小時, 出鮮味後取出

5.往湯內加冬瓜塊, 用精鹽、胡椒粉、味精調味, 加蓋再蒸10分鐘即可。

二、茶壺海鮮蒸

原料:文蛤2個、雞肉20克、鯛魚20克、蝦30克、銀杏10克、香菇1個、山葉少許、裙帶菜5克、清酒30ML、木魚水250ML、檸檬10克

製作:

1.以清酒和水煮開文蛤。

2.將蛤水濾清, 蛤肉清理後備用。

3.雞肉、鯛魚、蝦、銀杏及香菇放入陶瓷壺內。

4.注入蛤水及清湯各60ML, 上籠蒸15分鐘。

5.即加入蛤肉及山竹蒸2分鐘即可。

6.將檸檬及陶瓷壺湯置於盤中。

三龍井竹蓀湯

材料:竹蓀10根、文蛤300克、老薑3片、龍井茶1碗(約500ml, 幹茶約10克)、清水800ml、鹽1/2茶匙(3克)。

做法:

1、文蛤提前用淡鹽水浸泡2小時, 以便吐沙。 竹蓀用冷水浸泡10分鐘, 只要竹蓀回軟發脆即可。 將浸泡回軟的竹蓀, 切去頭和尾部的網, 改成5釐米長的小段。 老薑洗淨切片。

2、用500ml沸水將龍井茶泡開後, 濾掉茶葉, 留下茶湯備用。

3、砂鍋中倒入800ml清水煮開後, 放入文蛤和薑片, 撇去浮末, 待文蛤開口後,

倒入茶湯和竹蓀段, 煮開後調入鹽即可, 也可根據自己口味調入少許胡椒粉。 小貼士:

文蛤需要用淡鹽水浸泡吐沙, 但市場上一般出售的都是養殖的蛤蜊, 不必淡鹽水泡太久, 2個小時足夠了。 否則, 膠質流失, 肉質變差, 會影響口感。