dha是什麼
DHA介紹
DHA， 二十二碳六烯酸， 俗稱腦黃金， 是一種對人體非常重要的多不飽和脂肪酸， 屬於Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。 DHA是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素， 是大腦和視網膜的重要構成成分， 在人體大腦皮層中含量高達20%， 在眼睛視網膜中所占比例最大， 約占50%， 因此， 對胎嬰兒智力和視力發育至關重要。
集中分佈
1. 大腦結構最關鍵的部位---突觸交流中心的細胞膜上。
2. 大腦的”思維中心”----大腦皮層上。
3. 神經元內部的能源工廠---線粒體上。
4. 眼球的成像裝置---視網膜上。
DHA 因為它的流動性而與眾不同， 它使細胞膜保持柔順的狀態， 以便有效地執行大腦功能， 我們食入的DHA大多被大腦所吸收， 用於驅動各種大腦活動。
DHA 是益智脂肪酸之王， 是構建突觸資訊交流中心的建築材料， 如果缺乏， 就無法搭建更多的突觸、樹突或受體來擴展大腦的潛能。
營養品
DHA是構成細胞及細胞膜的主要成份之一， DHA主要存在海洋魚體內， 而魚體內含量最多的則是眼窩脂肪、其次是魚油。 普通消費者直接從海洋魚類身上獲取DHA是很困難的,所以食用油成為普通消費者獲取DHA的主要來源， 因此建議可以通過合理選擇食用油來補充。
