冬季如何養胃? 中醫教你按摩穴位保胃健康
冬季如何養胃?現在很多人都被胃病困擾著， 不良的飲食習慣是造成胃病的來源， 那麼日常生活中該如何調理腸胃防胃癌呢?今天小編給你來支招， 教你按摩養胃穴位， 保胃健康， 一起來看看吧。
按對穴位冬季護好胃
到胃痛、胃酸、胃脹， 許多人都會想到吃胃藥， 其實充分發揮好人體腹部上脘、中脘、下脘三個穴位的作用， 即可解決胃部的許多煩惱。
遇到胃痛、胃酸、胃脹， 許多人都會想到吃胃藥， 其實充分發揮好人體腹部上脘、中脘、下脘三個穴位的作用， 即可解決胃部的許多煩惱。 古人說：“胃為太倉， 三皇五帝之廚府也。 ”為了保護太倉的正常運作， 人體給胃部配備了護衛“三劍客”， 即上中下三脘穴。 如果平時讓這“三劍客”站好崗， 就可形成對胃的層層保護， 讓各種胃病無法侵入。
上脘穴
在上腹部， 前正中線上， 肚臍上5寸， 和食管相對應， 是食物進入胃的通道。
中脘穴
在胃的中部， 肚臍上4寸處， 佔據了胃的主體部分， 因此主治脾胃疾病， 對於促進胃的蠕動， 治療胃脘痛、腹脹、泛酸等都有較好的效果， 而且還可以提高機體免疫能力。
下脘穴
在胃的底下， 肚臍上2寸， 胃和小腸的連接處， 對應人體的小腸。 下脘穴位於食物從胃進入小腸的關口， 因此掌握著食物消化吸收的大權， 對於食物在胃裡下不去導致的食穀不化、腹脹、胃痛、嘔吐以及胃炎、胃潰瘍、胃痙攣、胃擴張、腸炎等都有很好的緩解作用。 而且， 因為它在胃的下部， 對於因為中氣不足導致的胃病、胃下垂等也有很好的療效。
平時工作累了， 或晚上吃完飯看電視時， 都可以用手輕輕按摩腹部的上中下三脘穴， 充分調動它們的積極性， 對於冬季防治胃部疾病會有很好的效果。
在寒冷的冬季， 也可以用熱水袋在這三個穴位處進行熱敷， 也能取得很好的效果
如何養胃輕輕動手按摩穴位
健胃消食片是很多家庭的常備藥， 可以消食化積， 健胃消食， 與其通過吃藥來養胃護胃， 還不如多多動手按摩手上的穴位， 就可以讓你輕鬆擺脫胃腸道不適。
“養胃藥”之一：勞宮穴
勞宮穴(握拳中指尖所指處即是)在五行中屬火， 能夠促進血液迴圈、改善精神緊張、促進食欲。
“養胃藥”之二：大陵穴
大陵穴(腕橫紋掌側的中點)在五行中屬土， 對應著脾胃， 可看成是心包經上一味很經典的“健胃消食片”， 按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃動力。 脾胃不和、消化不良者都可通過這個穴位來進行調理。
“養胃藥”之三：內關穴
內關穴(前臂正中， 腕橫紋上2寸處)是治療胃腸疾病的主要穴位之一， 按揉此穴對治療胃痛、噁心、嘔吐等症有不錯的療效。
在此， 特別介紹一套小動作， 將其稱為“摩拳、擦掌、叩手腕”。 具體方法是：吃大餐或盛宴前， 先摩拳， 就是將一個手握成拳頭狀， 用拳面頂住另一隻手的內關穴， 左右旋轉摩擦來刺激這個穴位;然後雙手掌相互摩擦至發熱為止， 這個動作是為了激發手心的勞宮穴;最後十指交叉，
以上為大家介紹了手上的“養胃藥”， 經常按揉這三個穴位， 可以寧心安神， 健脾和胃， 只需動動手指， 做幾個簡單的動作就可以起到很好的療效。
按摩哪些穴位能養胃
千里之行始於足下，全身的疾病也可以從足部進行調理。比如，秋季是胃腸疾病高發季節，胃痛、腹脹、消化不良、便秘、腹瀉等不適，似乎每個人都經歷過。足部按摩，一定程度上可緩解胃腸疾病
消化不良一般可從脾、胃、十二指腸等足部反射區進行按摩，可以促進胃腸蠕動，調節內分泌功能，促進營養素吸收。消化性潰瘍的患者可從脾胃、十二指腸、小腸等幾個反射區進行按摩，可以調節消化酶的分泌，抑制幽門螺旋桿菌繁殖，從而使潰瘍面快速癒合。長期便秘的患者，可通過按摩小腸、結腸反射區，促進小腸分清泌濁的功能，更好地吸收水分和各種營養物質，並促進食物殘渣和腸道細菌代謝毒素排出，保持大便的正常性狀。通過對整個消化器官反射區的按摩，還可以增強胃及十二指腸的消化吸收功能，調節各種神經系統的張力，減輕胃平滑肌的痙攣，從而調節胃酸的分泌，緩解胃部疼痛。
足部按摩方法簡單易學，效果良好，適合自我操作。常用的有以下幾種方法：
拇指指腹按揉法和指尖壓法：以一手握腳，另一手的拇指指腹或指尖為施力點。作用於足底脾、胃、十二指腸等反射區域，對於消化不良、腹脹腹痛等有一定效果。
食、中指叩拳法：以一手持腳，另一手半握拳，食指或中指彎曲，用近端指間關節或指尖為施力點。按壓小腸、結腸反射區及周邊區，對於恢復腸道功能，控制血脂、血糖均有一定療效。
四指直推法：以四指指腹沿升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸穴位區域直推，對改善便秘有很好的效果。
按摩哪些穴位能養胃
千里之行始於足下，全身的疾病也可以從足部進行調理。比如，秋季是胃腸疾病高發季節，胃痛、腹脹、消化不良、便秘、腹瀉等不適，似乎每個人都經歷過。足部按摩，一定程度上可緩解胃腸疾病
消化不良一般可從脾、胃、十二指腸等足部反射區進行按摩，可以促進胃腸蠕動，調節內分泌功能，促進營養素吸收。消化性潰瘍的患者可從脾胃、十二指腸、小腸等幾個反射區進行按摩，可以調節消化酶的分泌，抑制幽門螺旋桿菌繁殖，從而使潰瘍面快速癒合。長期便秘的患者，可通過按摩小腸、結腸反射區，促進小腸分清泌濁的功能，更好地吸收水分和各種營養物質，並促進食物殘渣和腸道細菌代謝毒素排出，保持大便的正常性狀。通過對整個消化器官反射區的按摩，還可以增強胃及十二指腸的消化吸收功能，調節各種神經系統的張力，減輕胃平滑肌的痙攣，從而調節胃酸的分泌，緩解胃部疼痛。
足部按摩方法簡單易學，效果良好，適合自我操作。常用的有以下幾種方法：
拇指指腹按揉法和指尖壓法：以一手握腳，另一手的拇指指腹或指尖為施力點。作用於足底脾、胃、十二指腸等反射區域，對於消化不良、腹脹腹痛等有一定效果。
食、中指叩拳法：以一手持腳，另一手半握拳，食指或中指彎曲，用近端指間關節或指尖為施力點。按壓小腸、結腸反射區及周邊區，對於恢復腸道功能，控制血脂、血糖均有一定療效。
四指直推法：以四指指腹沿升結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸穴位區域直推，對改善便秘有很好的效果。
