海帶決明子湯的做法是什麼

決明子是一種藥用植物， 其藥用價值非常高。 決明子的功效非常多， 不僅可以明目， 還可以降血壓。 經常喝決明子可以保護肝臟， 對於經常咳喘的朋友來說， 用決明子來泡水喝是改善的一個好辦法。 海帶同樣也是營養價值非常高的海生蔬菜， 海帶和決明子放在一起， 可以說是非常好的搭配。

決明子含有人體必需的微量元素鐵、鋅、錳、銅、鎳、鈷、鉬等。 所含大黃素、大黃酚對人體有平喘、利膽、保肝、降壓作用， 並有一定抗菌、消炎功效。

下面， 就海帶決明子湯的做法來個詳細的操作過程：

1.先將海帶用清水漂洗， 去除雜質， 減少鹽分， 切成小段片狀。

2.將決明子用清水洗淨， 去除塵土及雜質。

3.把全部材料準備就緒後， 共放入鍋內， 加入適量清水， 先用武火煮沸後， 用慢火煮湯。 參考水量為先用清水500毫升， 煮至150毫升。 海帶可作食品食用。 湯水可在平時作飲料隨量飲用。

注意事項：

1.海帶富含碘質， 有甲狀腺機能亢進病者不宜飲用。

2.本湯有通便作用， 脾胃虛弱， 大便溏爛者不宜飲用。 專家叮嚀：海帶以色黑棕， 身幹整齊， 無雜質者為佳。

海帶決明子湯可以起到減肥瘦身的效果， 並=並且這種減肥方式是健康的， 同時還能補充身體所需的營養。 海帶決明子湯中畢竟有藥材， 所以不建議小孩子多吃， 也不建議哺乳期和懷孕期的女性吃。 海帶決明子湯還能起到潤腸通便的效果。