晚上吃冬瓜會胖嗎？

2017-03-30

在夏天的時候天氣炎熱，所以總需要一些瓜果蔬菜來解決夏天缺水的狀態，其實冬瓜對於夏天這種天氣來說是非常適合的，而且冬瓜含有的脂肪非常的少，吃一些並不能增肥。

冬瓜物美價廉，冬瓜性寒味甘，清熱生津，僻暑除煩，在夏季吃冬瓜尤為適宜。

冬瓜含水量最為豐富，高達96%；鉀元素含量也相當高，每100g含鉀量為130mg，屬典型的高鉀低鈉型蔬菜。鉀是人體中非常重要的一類營養素，

補充鉀元素可以將體內多餘的鈉排出，保護心臟功能、補充水分、消腫利尿、防止中暑都非常好，特別適合夏天食用。

冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖類轉化為脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，熱量不高，夏季吃冬瓜對於防止人體發胖具有重要意義，

還可以有助於體形健美。