夏天月經期間可以吃西瓜嗎？

夏天月經期間可以吃西瓜嗎?

夏天月經期內最好不要吃西瓜。 雖然西瓜水分含量足， 並且還含有多種其他營養物質， 具有降溫消暑、清熱止渴的作用，

但是西瓜性寒， 在經期內吃的話有可能導致痛經。 因此各位女性朋友在夏季還是選擇其他的消暑食物吧， 經期內就不要吃西瓜了。

夏季經期吃了會有什麼影響?

2 導致痛經 西瓜性寒， 夏季經期內食用會導致經血運行不暢， 從而產生血塊，

造成痛經的症狀。 同時， 有些女性也會出現經血減少的情況。 因此無論是夏季還是其他季節， 女性來月經時都最好不要食用西瓜， 以免對身體造成損害。

影響食欲 夏季天氣較熱， 容易出現食欲不振的情況。 西瓜雖然能夠降溫消暑， 補充部分人體所需的營養， 但是它所含的糖分也高， 吃太多會讓人產生飽腹感， 從而影響其他食物的攝入。 而夏季本來就容易食欲不佳， 經期內的女性又需要補充大量營養， 吃不了正餐會使女性更虛弱

夏天經期可以吃什麼水果?

夏季經期可以吃一些性平的水果， 例如蘋果、葡萄等。 當然， 體質較虛的女性也還可以吃一些性溫的水果來調理氣血， 比如桃子、荔枝等， 但是要注意這些水果也不可以多吃， 吃太多會導致上火。 除此之外， 無論什麼水果， 夏季經期內絕不可以吃冰鎮過的， 否則會對身體造成損害。

經期內不宜吃的食物

一般來說， 經期內不宜吃性寒的食物， 同時一些含咖啡因的飲料也不適合飲用。 經期不宜吃的蔬菜：冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、海帶、竹筍等。

經期不宜吃的葷菜：蟹、田螺等海鮮食品。 經期不宜吃的水果：梨子、橘子、西瓜、柚子等。 其他食物：茶、霜淇淋、含咖啡因的飲料等。

吃西瓜的注意事項

1.西瓜不能多吃， 它含有大量的水分， 吃太多會稀釋胃液， 從而造成消化不良的情況。 除此之外， 腎功能較弱的人也不適合吃西瓜。 2.同時它的含糖量也比較高， 所以糖尿病人最好不要吃。 3.吃西瓜時， 也不要吃已經切開很久的西瓜， 那種在高溫下容易變質， 食用後對身體不好。