花粉的食用方法

花粉是很常見的， 花費的種類比較多， 在對花粉選擇上， 也是需要根據自身的需求進行， 這樣對使用的時候， 也不會危害到人體健康， 那花粉在使用方法上也是比較多， 它可以製作成面膜， 同時也可以製作佳餚的時候放入， 花粉對人體各方面調理也是有著很好幫助， 那花粉的食用方法都有什麼呢?

很多人對花粉的食用方法都不是很瞭解， 所以在對它選擇之前， 對這點都是要進行認識的， 否則對使用的時候， 選擇一些錯誤方式， 這樣對自身健康也是有著一些損害。

花粉的食用方法：

蜂花粉的食用方法相對簡單， 這是因為蜂花粉是一種天然營養保健品， 不經加工可以直接入口食用， 這樣可以防止某些營養成分在加工過程中造成人工損失。 新購進的純淨蜂花粉， 經過消毒滅菌(家庭可用酒精)後存入冰箱中貯存， 平時根據需要按量取用。 食用時可直接入口細細咀嚼，

食用比較講究的人， 可自製花粉口服液服用， 具體方法是：

1、將乾燥的蜂花粉對入等量的水， 保持數小時使其充分浸透成為糊狀;放入低溫冰箱(調至-15℃以下)冷凍2~3日;

2、從冰箱取出， 立即搗碎， 隨即用3倍的熱沸開水沖浸， 通過熱脹冷縮的作用將之外殼進行破壁， 使之營養成分充分釋放出來;

3、靜置幾個小時， 抽取上清液， 再將殘渣作2次處理;

4、取其上清液對入蜂蜜等， 即為花粉的口服液， 每日按需要量服用。

通過以上介紹， 對花粉的食用方法也是有著很好瞭解， 因此在對它選擇的時候， 都是可以放心進行，