冬天適合喝什麼果汁飲料

冬季是個比較乾燥的季節，再加上現在基本每個家庭都有地暖或者暖氣，整個屋子熱乎起來了，可是也讓屋內空氣濕度降低，變得更加乾燥，尤其是晚上睡覺的時候，經常會被渴醒，起來嘴巴鼻子都覺得很幹。所以說冬季要比平時多喝水是必然的，不願意喝水的時候喝點果汁飲料什麼的也是很管用的。那麼為了家人和自身健康舒適，冬天適合喝什麼果汁飲料就成了人們比較關注的話題。

冬季來臨，隨著氣溫的下降，人體的新陳代謝能力逐漸降低，皮膚會因汗腺、皮脂腺分泌量減少和失去較多水分而變緊、發幹，皮膚摸上去總是毛毛的，不夠柔滑。鏡中的自己，皮膚看起來暗啞缺乏光彩。與此同時，秋冬交替時氣溫降低、晝夜溫差變大，普通性和流行性感冒的侵襲往往困擾著大家。冬季也是慢性支氣管炎、哮喘、心腦血管疾病及消化系統疾病高發的季節。另外，冬季易使人情緒低落，往往會引發不同程度的抑鬱症。

果汁是一種簡單、易攜帶、便於吸收的健康飲品，冬季通過喝果汁，可以及時補充冬季人體流失的各種維生素和微量元素，幫助你在凜冽的寒冬保持健康的體魄和維持皮膚中的水分。

醫學研究證明，葡萄汁是炎症病人最好的飲品，可以降低血液中的蛋白質和氯化鈉的含量。葡萄汁對體弱的病人、血管硬化和腎炎病人的康復有輔助療效，在那些種植葡萄和吃葡萄多的地方，癌症發病率也明顯減少。同時，有研究證明，葡萄皮和葡萄籽中含有豐富的抗氧化物質多酚，其抗衰老能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍，有助肌體保持年輕。

喝橙汁可以補充維他命C、鉀元素、核黃素等微量元素，可以增加體內優質膽固醇的含量,預防心臟病和腦中風,

波士頓大學的科學家表示，女性每天喝兩杯橙汁能降低患痛風的風險。根據他們的研究，每天喝兩杯橙汁可使女性患痛風風險降低2.4倍，這一攝入量相當於喝兩罐含糖軟飲料。即使每天喝一杯橙汁也會使痛風風險降低41%。

中國醫學認為，桃性味甘酸、微溫，具有補氣養血、養陰生津、潤腸通便、養顏抗衰等功效。桃汁對胃陰不足、口幹口渴或體虛陰液不足的便秘症有較好的滋補和潤下作用。由於桃的季節性很強，只在一年的一段時間內才能吃到。專家建議，吃不到桃的季節可以多喝一些百分百桃汁，同樣能獲取鮮桃中的全部營養。

石榴汁的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，石榴果實中含碳水化合物17％，水份79％，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少。

美國一項最新研究成果顯示，石榴汁所含的一些成分能夠抑制前列腺癌細胞轉移。這一發現將有助於研製更有效的治療前列腺癌藥物。

水果在人體所需的營養成分中佔據很關鍵的地位，無論是涼著吃還是煮了吃燙著吃都可以讓它的價值發揮出來。在冬季天氣比較冷，那麼就把水果做成果汁，這樣吸收起來也方便，出門也可以攜帶，隨時補充體內的水分和營養。根據上面我們介紹的冬天適合喝什麼果汁飲料，自己在家常備一點，多喝是有好處的。