營養飲食

脆皮雞蛋豆腐的做法?

皮酥脆嫩的雞蛋豆腐, 表皮鬆脆, 內嫩比較香醇, 雞蛋豆腐是一種有名的傳統菜, 很受大家歡迎。 豆腐大家都知道蛋白質含量是很豐富的, 尤其是將豆腐和雞蛋混合起來做的雞蛋豆腐, 營養價值更高, 具有延年益壽、補中益氣的功效, 但是對於雞蛋豆腐的做法很多人都不知道, 下面介紹脆皮雞蛋豆腐的做法。

脆皮雞蛋豆腐的做法

1將豆腐控幹水份, 切成厚度大約1cm的片狀, 大小儘量切得一致。

2將雞蛋在碗裡打散, 將豆腐放在蛋液裡浸泡。

3平底鍋裡放少許的油, 將蘸了蛋液的豆腐放進去, 中小火煎至兩面金黃。

4將辣椒、青紅椒、榨菜切丁備用。

5將醋和生抽按1:2的比例兌成汁, 放少許香油。

6準備好的菜丁全部倒入調好的料汁中, 煎好的脆皮豆腐蘸汁食用即可。

7完成。

脆皮雞蛋豆腐的做法

用料

雞蛋3個

黃豆適量

幹澱粉適量

食鹽適量

五花肉肉末適量

薑蒜末適量

青紅椒末適量

生抽適量

蠔油適量

蔥花適量

步驟1

黃豆泡發好備用。

步驟2

薑蒜紅椒末爆香加入生抽蠔油

步驟3

加入炸好豆腐翻炒均勻上盤

步驟4

黃豆磨好豆漿濾渣備用

步驟5

雞蛋打入容器備用

步驟6

雞蛋豆漿比例為1:1.5左右

步驟7

蛋液混合加適量鹽和一勺水澱粉

步驟8

將混合好雞蛋豆漿液過濾篩

步驟9

蒙上保鮮膜上開水鍋蒸12分鐘左右

步驟10

蒸好的雞蛋豆腐放涼切塊備用

步驟11

幹澱粉裹住豆腐下油鍋炸至金黃

小貼士:雞蛋豆漿液上蒸鍋前, 蓋上保鮮膜要用牙籤紮幾個洞。 蒸出來的蛋羹不會有蜂窩的空洞。

脆皮雞蛋豆腐的做法

1.準備豆腐1塊

2.豆腐切成大小薄厚相當的塊

3.雞蛋打散

4.玉米澱粉

5.豆腐塊先蘸澱粉

6.再在蘸上蛋液

7.平底鍋下油, 6成熱時一片一片下豆腐煎制。

8.一面煎至金黃, 翻另一面煎制。

9.兩面煎至金黃即可。

10.準備青紅椒切末, 蒜切末, 香菜切末。

11.將青紅椒末, 蒜末, 香菜末, 加鹽, 海鮮醬油, 醋, 香油, 料酒, 雞粉, 白糖調汁, 脆皮豆腐蘸汁吃即可。