小學生營養早餐食譜

早餐是必須要吃的， 如果不吃早餐很容易引發膽結石， 引發胃病等。 尤其是現在的很多學生， 都有不吃早餐的習慣， 這樣對小學生的腦部發育， 身體發育都會受到大的影響。 小學生不但要吃早餐， 而且還要吃的營養。 大家可以通過小學生營養早餐食譜當中來瞭解更多的小學生早餐必血的食物。

有的家長早上不想起來為孩子做飯， 所以就讓孩子將就著吃點饅頭片或是喝點白開水。 而且每天都是這樣的吃法， 讓孩子感覺到很膩， 實在是不想吃了。 為了孩子的身體健康， 下面就給大家介紹一些小學生營養早餐食譜。

小學生一周早餐食譜 方案一

星期一早餐食譜：雞蛋掛麵， 麵包或牛奶小饅頭(超市有售)， 蘋果。

星期二早餐食譜：牛奶， 饃夾肉， 蘋果。

星期三早餐食譜：牛奶， 全麥麵包片， 雞蛋， 番茄。

星期四早餐食譜：粥(燕麥粥、紅豆粥、八寶粥、紫米粥、銀耳蓮子粥、綠豆粥等，

星期五早餐食譜：餛飩、雞蛋， 仙女果。

星期六早餐食譜：粥， 雞蛋， 豆沙包， 涼拌小菜。

星期日早餐食譜：豆漿， 包子， 涼拌小菜(西芹、花生米、黑木耳、胡蘿蔔、黃瓜、生菜等， 可根據實際情況， 科學組合)。

小學生一周早餐食譜 方案二

星期一早餐食譜：麵包、蒸銀魚蛋羹、黃瓜豆干拌海米、牛奶

星期二早餐食譜：蛋糕、醬牛肉、胡蘿蔔炒青豆、生番茄一個、牛奶

星期三早餐食譜：發糕、煮雞蛋、黑芝麻拌海帶絲、豆奶

星期四早餐食譜：燒餅夾肉、炒綠豆芽蝦皮、牛奶

星期五早餐食譜：核桃酥、香腸、糖拌番茄、牛奶

星期六早餐食譜：肉丁包、蒸芋頭、小蔥蝦皮拌豆腐、涼拌糖醋水蘿蔔、牛奶

星期日早餐食譜：麵包、果醬、火腿腸、牛奶

小學生營養早餐食譜除了以上的幾種外， 還有很多種。 不過， 家長們平時也可以為自己的孩子搭配， 最主要的是能夠讓孩子在一周內吸收到所需要的營養。 學生是國家的棟樑， 是祖國的希望， 所以必須要為孩子加強營養， 讓孩子能夠茁壯的成長。