7個半月寶寶輔食食譜

我們都知道當寶寶長大七個半月的時候， 寶寶已經比較大了， 這個時候很多寶寶都已經能夠自己坐著了， 所以為了寶寶的健康成長發育， 為了寶寶的骨骼能夠迅速生長， 寶媽們一定要給寶寶做一些營養健康的輔食， 但是很多寶媽們為了給寶寶做輔食都特別傷頭腦， 那麼七個半月寶寶輔食的食譜都有哪些?

寶寶輔食， 就是嬰幼兒除了母乳之外的輔助食品， 寶寶輔食食譜是嬰幼兒的輔食食譜。 完整均衡的營養， 對成長中的孩子是很重要的， 特別是在0歲階段的營養給予， 更是奠定寶寶一生健康的根基。

寶寶輔食包括果汁、菜汁等液體的食物， 米粉、果泥、菜泥等半固體食物， 煮的很爛的米飯、麵條、切成很小塊的水果、蔬菜等固體食物。

七個半月的寶寶飲食仍以母乳(或配方奶)為主， 輔食添加以嘗試吃為主要目的。 添加的量從少量開始， 即從1~2勺開始，

以後逐步增加。 主要提供流質及泥糊狀食品。 可依次提供鐵強化米粉， 蔬菜泥)後， 水果汁， 雞蛋黃。 總體來時4-6個月寶寶輔食是從流質型向吞咽型過渡。

1.米粉

原料：1匙米粉， 溫水

做法：1匙米粉加入3-4匙溫水， 靜置後， 用筷子按照順時針方向調成糊狀。

2.米湯

原料：硒米

做法：將鍋內水燒開後， 放入淘洗乾淨的200g大米， 煮開後再用文火煮成爛粥， 取上層米湯即可食用。

功效：米湯湯味香甜， 含有豐富的蛋白質、硒、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵， 維生素C、維生素B等。

3.蛋黃粉

原料：雞蛋一個

做法：新鮮雞蛋一個， 將雞蛋洗淨， 把雞蛋放入冷水中， 水開後中火煮5-7分鐘， 剝雞蛋殼， 取出雞蛋黃， 研磨成粉。 然後用水沖泡調成糊狀哺喂。 也可以直接買市售即溶嬰兒蛋黃粉沖泡， 營養價值更好。

4.蛋黃泥

原料：雞蛋1個

做法：將雞蛋煮熟， 用篩碗或勺子碾成泥， 加入適量開水或配方奶調勻即可。 最初要從1/8個蛋黃開始， 根據寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效：補充寶寶逐漸缺失的鐵， 蛋黃中的鐵含量高， 同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

5.土豆泥

原料：土豆

做法：將一隻土豆去皮並切成小塊， 蒸熟後用勺壓爛成泥， 加少量水調勻即可。

6.青菜泥

原料：青菜

做法：將適量青菜葉洗淨， 加入沸水內煮約1-2分鐘後， 取出菜葉用粉碎機粉碎， 或在銅絲網上研磨， 濾出菜泥。