孕婦可以吃木耳嗎

說起木耳相信大家都吃過， 木耳作為一種菌類植物不管是男女老少， 都非常適合食用， ， 而且不管是涼調還是炒菜都是非常好吃的。 不過因為木耳有一定的藥用價值， 所以有很多孕媽媽都擔心不能吃木耳， 害怕吃木耳的話會對於自己的胎兒有什麼不良的影響， 那麼， 到底孕婦可以吃木耳嗎？

其實木耳雖然有一定的藥用價值， 但是它主要的藥用就是補腎補氣， 這樣的功效對於孕婦而言也是有一定的效果的， 如果說孕婦腎氣不足的話對於胎兒的發育和成長也會有一定的影響。

孕婦吃木耳的好處

木耳含有維生素B1、B2、K、胡蘿蔔素、煙酸等。 此外， 黑木耳還含有大量的鐵元素， 其鐵含量為各種食物之最， 是豬肝的7倍多。 黑木耳有補血功能， 可排毒解毒、清胃滌腸、凝血止血。 常吃黑木耳能養血駐顏， 令人肌膚紅潤、容光煥發， 並可防治缺鐵性貧血。 對於缺鐵性貧血的孕婦來說，

食用木耳的注意事項

雖然木耳營養豐富， 易於烹飪， 而且有美容功效， 是人們公認的美味佳餚。 但是， 並非多食多益。 根據《本草經》記載， “木耳多生濕地之朽木， 味甘、性平、有小毒， 生槐樹、桑樹者為上品， 生楓樹者不可食。 赤色仰生者有毒， 采回變色、夜視有光、爛不生蟲者亦有毒。 ”中醫認為， 由於黑木耳得陰濕之氣， 由朽木所生， 故有衰精腎之害。 精為人生之源， 精衰則源截;腎為先天之本， 腎衰則本斷。 因此， 黑木耳不可不食， 但又不可多食， 尤其是對於孕婦和兒童來說， 食用的時候更加應該注意控制食用的量。

所以說各位孕媽媽是不用擔心孕婦可以吃木耳嗎這個問題的， 不過任何東西吃多的對於身體而言都不會有什麼大的好處，