如何做紅綠豆瘦身粥

紅豆具有很好的補氣血的功效， 而綠豆又能夠起到良好的清熱排毒的功效， 兩者結合， 還具有豐富的營養價值。 在有效補充人體所需營養成分的同時， 還能夠起到減肥的效果， 受到很多朋友的歡迎和喜愛。 特別是對女性朋友來講， 也具有美容養顏的功效。 接下來就給大家詳細介紹紅綠豆瘦身粥的具體做法。

紅綠豆糙米粥的做法：1.將顆粒飽滿的紅豆， 綠豆清洗乾淨後， 放在水中浸泡。

2.把糙米多淘洗幾遍後， 放在水中浸泡， 易煮熟。

3.在鍋中加入紅豆、綠豆以及糙米， 倒入適量的水， 大火煮開。

4.換成小火， 繼續煮制， 直至煮熟後即可。

5.因為是瘦身粥， 不宜加入太多的調味品， 比如蜂蜜、冰糖等。

紅綠豆大米紅棗粥的做法：1.將紅豆：綠豆分別清洗乾淨後， 放在水中浸泡。

2.把大米多淘洗幾遍， 將紅棗去殼， 切成兩半。

3.在鍋中加入大米， 綠豆和紅豆， 倒入適量的水， 大火煮開。

4.換成小火後， 加入紅棗， 繼續煮制， 直至紅豆開花煮爛即可盛出享用。

紅綠豆小米荷葉粥的做法：1.把小米淘洗乾淨後備用， 將紅豆和綠豆分別清洗乾淨後放在水中浸泡。

2.把荷葉清洗乾淨， 可以購買幹荷葉。

3.在鍋中加入適量的水， 放入幹荷葉， 大火煮沸。

4.加入小米、紅豆和綠豆， 再次煮沸後換成小火。

5.直至煮熟後即可盛出。

以上所介紹的就是關於紅綠豆瘦身粥的具體操作方法， 可以根據自身喜好決定製作， 方法簡單易於操作， 可作為早餐食用。 雖然它們具有有效的減肥效果， 但是也要適量食用， 畢竟物極必反。 而且， 既然是瘦身粥， 也儘量不要加入一些冰糖等調味品， 否則還會引起發胖。