養生壺養顏湯食譜有哪些呢
養生壺養顏湯食譜是非常複雜的， 很多人講究養生卻未做到真到的養生， 目前養生的類型多是飲食， 而有些人則是運動， 進行藥物類的養生則是使用保健品， 食用過多卻能危害到身體， 則是不能多用的， 所以飲食類的養生則是健康安全有效的。 有養生要求的人則要重視養生壺養顏湯食譜， 那麼養生壺養顏湯食譜有哪些呢?
養生壺養顏湯食譜有：
蓮子紅棗雞湯
功效：補元氣、強精氣、養顏潤膚
原料：母雞、蓮子、龜苓膏、紅棗(去核)、薑
調料：鹽
適宜季節：四季
蓮子紅棗雞湯的做法:
1、雞肉洗淨切塊， 放入開水中焯一下備用。 蓮子洗淨後上屜蒸10分鐘。 紅棗用水泡漲。
2、把雞塊、紅棗、蓮子、龜苓膏， 薑一起放入砂鍋裡， 加水煮開， 改小火燉60分鐘， 加鹽、雞精調味即可。
山藥蟹煲
功效：蟹肉鮮美、湯汁濃香、滋補養顏
原料。 螃蟹、番茄、山藥、雞蛋、香菜、蔥薑片
調料：鹽、味精、香油、鮮湯、花生油
適宜季節：四季
山藥蟹煲的做法：
1. 先將蟹棒切成4釐米長的條。
2. 山藥去皮洗淨， 切相同的條。
3. 勺內加豬油燒熱， 放入蔥花熗香。
4. 烹入料酒、薑汁、鮮湯， 下入山藥條、精鹽、雞精燒開。
5. 待山藥條五成熟時， 下入蟹棒條， 繼續燒透至熟。
6. 加入味精， 用澱粉勾薄芡， 淋入雞油炒勻， 出勺裝盤， 撒上香菜段即成。
牛展花生養顏湯
材料：牛展300克， 花生仁100克， 淡奶1小杯， 紅棗5粒(去核)。
做法：牛展洗淨， 放開水煲內煮5分鐘， 取出洗淨。 花生仁、紅棗洗淨， 與牛展一齊放入清水煲內， 煲3小時， 加淡奶， 煮5分鐘， 調味食用。
功效：補血養血， 滋潤容顏。
養顏芝麻黑豆漿
材料：花生10g、黑豆80g
做法：將花生和黑豆浸泡後， 再與黑芝麻一起打成漿， 煮開即可。
這款豆漿非常適合女性飲用，
上述文章裡分析的就是養生壺養顏湯食譜， 選擇食譜時要重視身體的體征， 有些患者不適合這樣的食物搭配， 身體的疾病與食物之間有禁忌， 也要遵循這樣的原則， 養生重在對身體器官的調養， 對皮膚的護理等， 養生的期間患者也要調節的心情， 精神上的刺激會影響到養生， 是不利於後期養生的展開的， 也會阻礙身體的恢復。
