楊梅幹孕婦能吃嗎 孕婦吃楊梅幹有什麼好處

楊梅幹孕婦能吃嗎

孕婦是可以適當的吃一些楊梅幹的， 但不宜食用過多， 因為楊梅幹的營養價值不如新鮮楊梅高， 並且楊梅幹吃多了容易上火。

孕婦可以適量吃一些楊梅幹， 楊梅幹的營養雖然比不上新鮮楊梅， 但還是能夠保留一部分的營養， 而且楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位准媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。 不過楊梅幹在製作的過程中難免會混入其它雜質， 而且楊梅幹種的高糖成分也是黴菌的良好生長環境， 黴菌超標情況時有發生， 極易造成孕期胃腸道疾病。 所以如果有條件的准媽媽們最好選擇食用新鮮楊梅。

另外血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅， 因為楊梅幹含糖量不低。 另外， 由於楊梅比較酸， 一次不能吃太多， 否則牙齒容易酸軟， 或者引起胃酸過多， 造成孕婦身體不適。 同時， 孕婦吃楊梅幹也要注意方法。

一定要吃新鮮的楊梅幹， 否則容易拉肚子。

孕婦吃楊梅幹有什麼好處

楊梅幹也是具有極好的養生功效的， 首先是在楊梅幹中含有十分豐富的有機酸成分， 尤其是含有維生素C， 可以幫助我們在平時促進食欲， 並且還有消食的功效， 幫助大家進行消化，

以及在楊梅幹中， 含有礦物質成分， 在平時有助於一直身體中的大腸桿菌等的抑制， 幫助大家有消炎的功效， 楊梅幹經常吃的話， 還會有一定的抗氧化的功效， 有助於抵抗自由基。

楊梅營養價值很高， 是天然的綠色保健食品。 據《本草綱目》記載， “楊梅可止渴、和五臟、能滌腸胃、除煩憒惡氣。 ”另有資料測定：優質楊梅果肉的含糖量為12%～13%， 含酸量為0.5%～1.1%， 富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸， 其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。 楊梅有生津止渴、健脾開胃之功效， 多食不僅無傷脾胃， 且有解毒祛寒之功效。 孕婦適量食用楊梅， 除了能夠吸收楊梅中的營養物質之外， 楊梅中含有檸檬酸、草酸、乳酸等可以幫助各位准媽媽緩解孕吐、促消化、一定程度上增加食欲。

孕婦吃楊梅幹的注意事項

1、血糖高的孕婦最好還是少吃楊梅， 因為楊梅幹含糖量不低。 另外， 由於楊梅比較酸， 一次不能吃太多， 否則牙齒容易酸軟， 或者引起胃酸過多，

造成孕婦身體不適。

2、一些市面上賣的楊梅幹的加工工藝可能會糖精鈉、色素超標， 有些不法商販甚至不按國家標準使用和加入添加劑， 這種劣質果脯更會危害母體和胎兒的健康， 所以在選購楊梅幹時一定要選擇正規廠家生產的。

3、孕婦吃楊梅幹一定要注意適量， 每天2-3顆即可， 如果孕婦本身是濕熱、痰濕或者陰虛體質， 都不適宜食用楊梅幹。