立冬後，這些食物好吃又去燥

立冬過後， 晝夜溫差變大， 天氣開始變得乾燥， 此時適當吃些應季果蔬， 可起到較好的去燥潤肺功效， 緩解口鼻乾燥帶來的不適。 那麼， 此時潤肺去燥的食材有哪些？

香蕉：有潤肺、滑腸、解酒毒及降壓的作用。 但香蕉性寒， 胃腸虛寒者不宜食用， 否則易致腹瀉。

梨：性涼味甘， 有潤肺、化痰、止咳、清熱、解毒等功效， 可生食、榨汁、燉煮或熬膏， 對肺熱咳嗽、老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的輔助療效。

柿子：柿子能潤肺止咳， 對肺熱痰咳、喉痛咽幹、口舌瘡炎症， 均有輔助療效。

蒲公英：味甘微苦， 性涼， 有清熱解毒、消腫散結、消除炎症之功， 日常還可用開水沖泡蒲公英根茶喝， 適用於上火長痘、呼吸道感染、尿路感染、水腫、乳腺增生等症。

大棗：能養胃和脾、益氣生津。 中醫常用其治療小兒秋痢、婦女髒燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等症， 是一味用途廣泛的滋補良藥。

柑橘：有鎮咳、調肺、健胃功效。

核桃：具有補氣養血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功效， 用於治療肺腎兩虛、久咳痰喘、小便頻多等症。