營養飲食

姜汁紅糖水什麼時候喝最好啊?

薑是常見的一種做菜時用的佐料, 有些人因為它特殊的氣味和口感而討厭它, 但也有人因此喜歡它。 但不管喜歡與否, 薑對人體的好處是不可否認的。 薑能驅寒相信是大家都知道的, 因此許多人感冒後就會選擇喝一杯薑汁, 覺得味道太沖會加一些紅糖。 今天小編就來跟大家討論一下每天喝紅糖薑汁是否有好處。

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姜汁紅糖水可以起到益氣溫中的作用,對於宮寒是有一定的作用的。 將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分, 且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效, 紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。

孕婦產後失血多, 體力和能量消耗大, 在產後的7~10天中若喝一些姜汁紅糖水, 能補充能量、增加血容量, 有利於產後體力的恢復, 且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等,

也有明顯的促進作用。

紅糖水對婦女月經順暢也有幫助, 可讓身體溫暖, 增加能量, 活絡氣血, 加快血液迴圈, 月經也會排得較為順暢。 經後若感覺精神差, 氣色不好, 可以在每天中餐前, 喝一杯濃度約20%的紅糖水。 不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯, 持續一星期即可有效改善。

除了飲用之外, 姜汁紅糖水也能用於外敷, 同樣具有排毒滋潤的功效, 老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了, 傷口又紅又腫, 疼痛難耐, 此時父母會取少許濃度較高的紅糖水塗抹於紅腫處, 一會兒疼痛就能減輕, 紅腫也會逐漸消退。

在需要的時候經常喝姜汁紅糖水對身體是很有好處的。 但當我們身體並不缺乏時,

就不應過多的飲用, 隔幾天喝一杯就能幫助我們預防許多疾病。 另外, 做薑汁的時候要注意去掉姜的皮, 每次煮的時候量不用太多, 根據水的量加入幾片就可以。