黑芝麻糊孕婦真的可以吃嗎

孕婦可以吃黑芝麻糊嗎？這個問題將是我們今天多主要談論到的， 黑芝麻， 相信大家都是很熟悉的， 一種粗糧物質， 有很好的效果， 對於治療和緩解人體的一些症狀是非常的有效的， 很多的朋友都是非常的喜歡食用的， 而且非常的香， 芝麻香是非常的誘人的， 那麼問題來了， 孕婦可以吃黑芝麻嗎？

黑芝麻， 當然好， 對孩子和大人的頭髮都有好處， 最好自己做著吃

營養成分

據營養學家科學分析：黑芝麻糊的主要原料黑芝麻每百克中含 各式各樣的黑芝麻糊(7張)蛋白質21.9克， 脂肪61.7克， 鈣564毫克， 磷368毫克， 鐵50毫克， 還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。 正因為芝麻含有如此豐富的營養， 因而在延緩人的衰老及美容方面， 才起了極大的作用。

黑芝麻糊做法

1、將買來的黑芝麻洗淨， 瀝幹水分， 然後炒香， 你在步驟圖裡看到的黑芝麻是我之前就已經處理好的。

2、將炒好的黑芝麻放入攪拌機中， 再加入一點點清水， 攪打成糊狀， 倒入容器內。

3、糯米粉加入少許清水也攪拌成糊狀。

4、取來一個小湯鍋， 倒入剛才打好的黑芝麻糊， 再加入清水、牛奶和白糖， 開火加熱， 邊煮邊攪拌， 然後再一點點的加入糯米粉調成的糊， 繼續邊煮邊攪拌， 至煮滾就可以了。 糯米粉最好一點一點的加入， 這樣你才好控制芝麻糊的粘稠度， 達到自己滿意的程度就不要再放了， 在加入糯米粉後要不停的攪拌， 加熱過程中也要小心裡面的黑芝麻糊濺出來燙到自己， 白糖也可以適量的多加一些， 因為打碎的黑芝麻會有一點微微的苦味~

5、做好後盛到容器裡， 撒上一些花生碎， 核桃碎， 枸杞就可以吃了， 什麼都不加也可以。

上面就是對於孕婦能不能吃黑芝麻的解答， 黑芝麻是非常有營養的， 非常非常的溫和， 孕婦朋友是可以吃的， 裡面含有很多人體缺乏的營養物質， 所以對特別需要營養的孕婦是非常的有益的， 所以各位朋友一定要重視起來， 黑芝麻也是一種補品， 在此， 祝願大家身體健康！！！