拉肚子可以吃啥呢

飲食安全雖然是大家比較重視的問題， 但是依舊有時候會發生一些飲食不當而引起的腸胃不適的問題， 拉肚子是常見的反應。 拉肚子的時候， 總是頻繁的去廁所， 身體也非常的憔悴， 比較的難受。 這時候在飲食上就要科學的調理一下了， 那麼， 拉肚子可以吃啥呢？以下這些都是適宜在拉肚子期間食用的食物。

楊梅

中醫認為， 楊梅味甘、酸， 性溫， 具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效， 可用於治療多種疾病。 取楊梅10枚， 烏梅15克， 水煎服， 可治療腹瀉。

麵食

腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物， 麵食是不錯的選擇。 麵條營養豐富， 而且比較容易消化吸收， 所以吃麵條是腹瀉的人一個很好的選擇。 但是， 對於腹瀉的人來說， 吃的麵條不要過於油膩， 過於油膩的話會加重腸胃負擔。

蘋果

蘋果可讓輕度腹瀉痊癒。 取蘋果1只， 連皮帶核切成小塊， 放在水中煮3～5分鐘，

石榴

石榴含有鞣質、糖類、蘋果酸、檸檬酸、蛋白質、維生素C等， 有軟化血管、助消化、降血脂等多種功效， 其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍。 石榴的果實可分為甜、酸、苦三種， 中醫認為， 味甘的石榴具有生津止渴之效， 可用於治療咽喉燥渴、潤秋燥， 而味酸的石榴對於治療赤白痢腹痛、腹瀉等有一定效果。

拉肚子可以吃啥呢？拉肚子的情況有輕有重， 如果是比較厲害的話， 比如上吐下瀉， 則應該及時到醫院處理一下。 如果是症狀不是很厲害， 則自己調理一下就可以好起來了。 拉肚子期間， 飲食方面注意清淡， 吃一些比較好消化的食物，