黑芝麻的正確食用方法是什麼

可能我們很多小孩子在長身體期間對於鈣物質的需求是非常多的， 很多媽媽們為我們的小孩子做很多的雞蛋， 雞蛋中雖然可以有效地幫助我們補充鈣物質， 但是補充效果是非常差的， 黑芝麻具有非常不錯的幫助我們補充體內鈣物質的效果， 簡述一下黑芝麻的正確食用方法做法吧。

1.黑芝麻可以治療耳聾

取黑芝麻30克， 鮮牛奶200毫升， 白糖10克。 先將黑芝麻洗淨曬乾， 入鍋用小火炒熟出香， 趁熱研成細末。 將鮮牛奶倒入鍋中， 加入黑芝麻細末、白糖， 用小火煨煮， 將臨沸騰時停火， 倒入杯中即成。 早餐時隨早點一起服食， 1次吃完。 本食療方法對肝腎陰虛型老年耳聾症尤為適宜。

2.黑芝麻可以預防近視眼

核桃仁泥1匙， 黑芝麻粉1匙， 牛奶或豆漿1杯， 蜂蜜1匙。

制法：核桃1500克去殼及衣， 放在鐵鍋內， 用文火炒， 待炒成微黃色後取出， 待冷， 用搗舀搗爛成泥。 黑芝麻500克，

吃法：核桃泥仁與黑芝麻粉各1匙， 沖入煮沸過之牛奶或豆漿內， 並加蜂蜜1匙， 調勻後服， 每日1次， 可當早點。

黑芝麻的正確食用方法做法還有很多， 以上的這些方法可以有效的幫助我們提高自身的飲食品質， 都是多吃一些黑芝麻還可以有效地幫助我們老年人達到降血壓的效果， 但是千萬不要過多使用， 可能會給我們帶來負面影響。