哺乳期吃瓜子會回奶嗎

哺乳期的時候， 很多准媽媽的口感都是比較奇特的， 總是喜歡吃一些平時不敢吃的東西， 可是哺乳期一定要小心， 不能隨便亂吃東西， 否則需要給寶寶哺乳是很不好的， 哺乳期可以吃瓜子的， 但是瓜子中不能有各種香料， 可以吃原味瓜子。

年輕媽媽哺乳期能吃瓜子嗎

葵花籽裡面主要含約25%的蛋白質， 含約50%的必需脂肪酸， 剩下的就是不同程度的尼克酸、鐵、鋅， 這些營養成分對哺乳期的媽媽沒有什麼影響， 可以適當的吃一點。

適量的吃上一點瓜子對孕媽咪的身體有很積極的作用， 瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定， 降低體內膽固醇。 葵花子脂肪酸及維生素E含量豐富， 其中含有的某種油脂， 對皮膚、眼睛、大腦都有好處;西瓜子能健胃、利肺、潤腸;南瓜子有驅蟲作用， 適當嗑點瓜子， 能刺激舌頭上的味覺神經， 促進唾液、胃液的分泌， 有利消化， 有益健康，

還能促進面部肌肉的運動。

年輕媽媽哺乳期能吃瓜子嗎

據報導， 葵花子有醫療價值， 可治瀉痢、膿皰瘡等疾病。 但是若您食用了過多的瓜子身體的負擔則會大大加強， 很容易加重肝臟負擔形成脂肪肝， 還會有瓜子牙出現。 高血壓是人們避而遠之的一種疾病，

然而食用過多的瓜子， 吸收大量鹽分， 很容易引發高血壓， 多數糖尿病患者都知道飲食治療是控制血糖升高的重要手段， 知道需少量多餐減輕胰島負擔， 控制病情發展， 所以吃零食便成為他們保障充足營養的手段之一。

磕瓜子會嚴重耗費唾液， 久而久之會影響人的口腔健康甚至影響消化瓜子一次不宜吃得太多， 以免上火、口舌生瘡。

由於瓜子中含有一定的糖分， 糖尿病人應該儘量少吃， 如果每天吃500克的瓜子， 對血糖肯定會有影響， 不利於糖尿病人控制血糖。 而瓜子中富含的大量油脂不僅使您的熱量大為增加， 而且使血脂也會大幅升高， 一部分血脂可通過糖異生作用轉化為葡萄糖， 升高血糖。

此外， 我們都知道， 長期嗑瓜子瓜子殼會大量的帶走人們的唾液， 唾液過多流失， 會導致齲齒、口腔潰瘍、牙齦炎、消化不良等病， 而且還使味覺遲鈍， 食欲減退。

唾液有助於清除口腔內的食物殘渣， 減少細菌繁殖和發酵的機會， 並能保護口腔粘膜， 糖尿病患者一旦發生口腔潰瘍，

則很難痊癒， 所以， 吃葵花子時， 最好用手剝殼， 切記不能一次吃得太多。

如果要吃瓜子一件媽媽們不要吃有很多調味掉做成的瓜子， 那些帶有各種香料、添加劑的瓜子儘量拒絕。

另外， 如果媽媽們在哺乳期吃了很多的瓜子的話， 可能會出現回奶的現象， 瓜子殼對正在哺乳期的媽媽們還來說屬於硬物， 如果吃多了對牙齒也不好。