黑芝麻治白發的吃法

黑芝麻治白發的吃法一

芝麻連皮一起吃不容易消化， 壓碎后不僅有股迷人的香氣， 更有助於人體吸收。 把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起攪拌， 涂在面包上或放入沙拉醬裏， 就能得到芝麻百分之百的好處。

黑芝麻治白發的吃法二

黑芝麻有養血補肝腎作用， 若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推遲和控制眼睛昏花。 具體吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉， 早晨起床和晚上睡覺前半小時各吃一湯匙， 各約20克。

黑芝麻治白發的吃法三

核桃+黑芝麻：改善睡眠質量， 因此常用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。 具體吃法是核桃配以黑芝麻， 搗成糊狀， 睡前服用15克， 效果非常明顯。