促使胃部健康的小腿按摩

胃部是人體的一項重要的器官， 它不僅有消化的作用， 而且也能促進人的食欲， 像這樣在身體中重要的器官， 我們應該如何地防治它的健康呢？根據中醫理論， 足太陰脾經、足厥陰肝和足少陰腎經都從小腿內側巡行而過。 因為足太陰脾經與脾胃相聯， 按摩小腿內側就可以達到治療脾胃的目的。 用足來療養胃部的健康運動方式， 你想到了嗎？下面我們就來認真地學習一下吧！

每天捏一捏小腿肚

部位：

小肚內部1/3處的肌肉部分(腓腸肌內側緣)。

方法：

拇指與四指相對， 稍用力按捏， 以自覺有較強的酸痛為度。

在按捏過程中， 應有揉的動作——酸痛感強， 止痛效果好， 不可因怕有酸痛感而不用力。

對於急性發作的胃痛效果較好。 慢性胃病發作時， 運用此法也同樣有效。

【養生中國提示您】

女性在進行小腿內側按摩的時候一定要注意手法和力度， 注意不要因用力過度導致腿部肌肉痙攣。 怎麼樣？這樣的方法是不是很簡單呢？廣大的女性朋友們， 你們記住了嗎？很有效的哦！