老年人最佳健身運動氣功 排病氣防癌症
對於中老年人來說, 養生健身已經成為最重要的事情, 那麼要想達到一個很好的健身效果, 首先要選對適合自己的運動。 由於中老年人年齡生活等各方面因素, 氣功應該是中老年健身的最佳選擇。
1.練氣功能延緩人體臟器的衰老
人到中年臟器則開始衰老, 人到老年臟器老化或發生病變, 其中一個主要原因是血液迴圈受阻。 例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循環不暢等, 這些都屬於祖國醫學中氣滯血瘀的範圍。 練氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂;可以增強人體內臟的功能, 延緩人體臟器的衰老。
2.練氣功能提高人的免疫能力
練氣功到一定程度, 口中津液增加, 唾液中含多種免疫細胞, 能增強人的免疫力。 經過科研檢測發現, 練氣功組的人與不練氣功的對照組的人相比, 血液中各種免疫細胞增加,
3.練氣功能活血化瘀改善人體血液迴圈
經過科學實驗觀察練功者的甲皺微循環有所改善。 氣功態比練功前人的甲皺微血管管袢增加而且管袢開放的數量增加,
4.練氣功能通經絡排病氣
不少練氣功者都有過氣沖病灶的反應, 例如有頭痛的患者, 練功中氣通經絡時會感到病處有脹、跳等感覺, 等經絡通時有人會明顯感到一股暖流沿經絡走向通過, 從此頭痛症消失了。 長期練功的沒有疾病的人在用儀器(經絡探測儀)測試時比不練氣功者或有病的人經絡要暢通的部分多, 這說明練功可以使經絡更暢通。 有病的人經絡不暢通的部分多,
在人體經絡逐漸暢通的同時也會放出一些病氣, 如:從病位或與病位有關的經絡循行部位會放出冷氣、熱氣、麻氣等。 患者在放出病氣的過程中, 病情不斷好轉。
因為中老年人正好是人體生理狀態走下坡路的階段, 臟器開始老化或病變。 所以中老年人急需尋找一種既可以防止臟器老化、預防各種疾病, 又不太過強烈的健身方法。 而氣功是最適合不過的運動了。