如何很好的擺脫職場潛伏疾病
專家支招：對付乾眼症， 除了注意保健休息、保護眼睛外， 還要經常給環境通風， 給乾燥的空氣加濕， 必要的可以使用人工淚液， 但千萬不要自行購買眼藥水來點。
而在飲食上可以多吃一些富含胡蘿蔔素的食品以及富含維生素、蛋白質的食物， 如蔬菜水果、動物肝臟、瘦肉、禽肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等。
腕管綜合征
經常使用鍵盤和滑鼠， 手腕要承受反復和過度的活動， 就有可能發生水腫， 使腕管中的正中神經受壓， 導致食指或中指疼痛、麻木， 拇指肌肉無力甚至萎縮， 手腕疼痛， 手指也失去了靈活性而且常出現關節痛，
有的人疼痛感還會由腕部一直殃及到上肢甚至頸部。
處方：手臂不懸空勤做手部操。
專家支招：使用滑鼠時手臂儘量不要懸空， 最好在肘部找一個支撐， 減少手腕受力。 每工作一小時左右就休息一下， 多做一些握拳、捏指動作， 如將手指用力向手背的方向扳。 或者選擇一些握力器、手部健身球等。 同時， 還要避免手部受涼。
下肢水腫合靜脈血栓
由於長時間不活動， 局部血液迴圈受限， 或是太過疲勞(如教師經常需要長時間站立)， 一些平時體質比較差的人或年紀比較大的人， 下肢就會出現水腫甚至靜脈血栓。
處方：踮腳、下蹲和慢跑。
專家支招：平時的體力儲備是很重要的，
腸胃疾病
對於一些上班族來說， 吃飯就跟打仗一樣， 風捲殘雲、狼吞虎嚥。 有時由於繁忙、加班， 經常錯過吃飯， 終於有時間吃飯了又容易暴飲暴食。 飲食的不規律甚至是饑一頓飽一頓的狀態， 使得上班族患慢性胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病的不少， 嚴重的甚至患上胃癌。
此外， 便秘也是讓一些自領尷尬又痛苦的疾病。 處方：按時吃飯拒絕暴飲暴食。
假自閉
很多上班族在忙碌了一天、一周後， 晚上回到家或週末在家， 往往會表現出一些“自閉”傾向， 如更喜歡窩在家裡， 能不和“外人”打交道就不打， 能不應酬就不應酬， 能不說話就不說話， 寧願一個人窩在家裡睡懶覺、看電視、上網等。 有人稱上班族的這種類似於自閉症患者的做法為“假自閉”。
處方：走出家門參加聚會。
專家支招：學會嘗試新的生活方式， 好靜的人不妨偶爾去打球， 寡言的人不妨鼓勵自己去參加聚會。 或許就會發現生活原來還可以是這個樣子的， 可以讓自己的世界有新的興奮點。
拇指外翻
讓女性身材更顯窈窕的高跟鞋是給女性魅力加分的砝碼之一， 也是很多職業女性選擇。 不過， 美麗的高跟鞋卻是女性尤其是工作繁重、來去匆匆的職業女性的健康殺手之一， 有的職業女性就因為長時間穿著高跟鞋不得不忍受拇指外翻的折磨。
專家指出， 女性長期穿高跟鞋尤其是尖頭高跟鞋導致拇指外翻的情況越來越多。 研究顯示， 80%的拇指外翻是由穿高跟鞋引起的， 患者大腳趾變形， 向內傾斜， 嚴重的大腳趾會摞到第二個腳趾上， 患處會疼痛、紅腫、發炎等。 除了造成患者走路疼痛外， 拇指外翻還可能導致患者腳部的橫弓塌陷、平足、拇囊炎等問題。
處方：常用熱水泡腳。
專家支招：要避免長時間穿高跟鞋， 如果需要長距離行走應儘量穿前部較寬的平底鞋。
