營養飲食

早餐湯粉的湯底怎麼做

俗話說民以食為天, 早餐是一天中最重要的一餐, 飲食界有這樣一個法則, 相信大家一定都聽過, 那就是“早上要吃好, 中午要吃飽, 晚上要吃少”。 按照人的身體需求來說, 這樣的規律才是最好的, 但現如今大多數人卻總是忽視早餐這一頓, 隨隨便便應付。 早餐湯粉以其健康美味而備受青睞, 那湯底應該怎麼做呢?看下去吧。

湯底需要的材料有以下幾種:

扇子骨 (500克)

直通骨 (1000克)

尾脊骨 (500克)

碎骨 (500克)

蔥結 1小紮

生薑 1小塊

黃酒 50克

清水 5公斤

接下來做早餐湯粉的湯底方法/步驟分三步:

1.將扇子骨、直通骨、尾脊骨、碎骨洗淨, 然後投入開水鍋燒開後轉小火煮10分鐘。

2.將骨頭取出, 放入溫熱水中, 用抹布將骨頭逐根洗清爽, 尤其是骨頭縫裡的血沫、雜質, 都要抹掉。

3.然後將直通骨劈斷, 劈開兩片, 出盡骨髓, 放在鋼精鍋中, 用細網篩過濾原湯, 加入蔥、薑、酒, 用大火燒開, 再一次撇去浮沫, 轉小火燉至

3小時後出湯, 即好。

一般豬肉骨頭湯能連續用, 家庭中可煮9-10小時, 可取用2-3次, 至扇子骨已酥化, 骨頭顏色呈灰暗色, 湯質鮮味、脂肪營養已用盡為止。 顏色:湯清而漂油。

加上其它特製的配料, 它的味道特別鮮美, 配菜除瘦肉豬肝外還可以加上肉丸、豬腳和牛腩, 原味湯粉由於其骨湯香甜, 肉片嫩滑, 受到越來越多外地人的喜歡!