上班族最要命的飲食習慣
上班族成了現在最容易患癌的人群之一, 男人由前列腺炎轉變的前列腺癌的發病率在逐年增高, 而女性的卵巢癌發病也在攀升。 這跟上班族的飲食規律、工作環境有很大的關係。 以下六個飲食習慣最要命, 大家可要警惕了。
“要命”的飲食習慣:過度飲酒
很多上班族人士, 下了班後都會去三五成群的“喝兩杯”去, 正式這種喜好“光酒吧”的不良習慣導致了男人肝癌的發生。 很多人覺得適當喝點紅酒對身體有好處, 紅葡萄酒雖有益健康, 但也不可飲用過量。
“要命”的飲食習慣:晚餐太豐盛
對於上班族來說, 晚餐幾乎成了一天的正餐。 早餐要看“表”, 午餐要看“活”, 只有到了晚上才能真正放鬆下來穩坐在餐桌前, 美美地大吃一頓, 吃完後基本沒什麼運動就去睡覺了, 這樣很容易患脂肪肝等“肥胖病”。
“要命”的飲食習慣:飲水不足
辦公室一族在工作中, 由於工作時精神高度集中,
“要命”的飲食習慣:保溫杯泡茶
茶葉中含有大量的鞣酸、茶鹼、茶香油和多種維生素,
“要命”的飲食習慣:宴席不離生食
三文魚、象拔蚌、鱸魚、烏魚、生魚片、蛇、龜、蟹等辦公室一族商務宴請時的首選食物中, 存在寄生蟲和致病菌的幾率很高, 再加上廚師們為了追求味道的鮮美, 烹調往往不夠充分, 很容易讓你在大快朵頤之時, 胃癌也在悄悄靠近你。