中醫常識

生氣胸悶怎麼辦,試試7種順氣食物

俗話說:人生不如意事常八九, 對於哪些不如意之事, 有的人會選擇一笑置之, 有的人則會生氣。 而有人生氣的時候總是覺得胸悶、氣不順、心口堵的慌。 這時候除了要調整好我們的心態之外, 還可以試試以下7種順氣食物。

一: 佛手

1: 有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。 佛手的花、果泡茶喝, 有理氣作用。 肝氣鬱結可用佛手與其他藥配伍煎服。

二: 玫瑰花

1: 可通氣消食、解毒生津、和中止咳, 對氣鬱上火生痰者有清熱消痰作用。 可用玫瑰花沏水喝, 也可將鮮花插在居室, 也有益於順氣寧神。

三: 山楂

1: 順氣止痛、化食消積,

適宜於食積造成的胸腹脹滿疼痛, 對於生氣導致的心跳過速、心律不齊也有一定療效。 生吃、熟吃或泡水, 各種方法食用皆有效。

四: 白蘿蔔

1: 鮮蘿蔔洗淨切成小塊, 與粳米一起加水煮成粥, 加少量食鹽調味食用。 可止咳化痰、消食利膈。 適用于胸膈滿悶、食積飽脹。

五: 蓮藕

1: 健脾和胃、通氣、養心安神。 蓮藕燉排骨、涼拌蓮藕都不錯。

六: 橘皮

1: 把橘皮洗淨晾乾, 這就是中藥陳皮, 具有理氣化痰、健胃除濕的作用。 可同茶葉一起泡水喝, 也可單獨泡水喝, 味清香, 可提神、通氣。 將幹橘皮泡於白酒中, 2~3周後即可飲用, 能清肺化痰。 做菜時也可以放幾片, 解膩開胃。

七: 木瓜

1: 木瓜營養和藥用價值都很高, 有“百益果王”之稱, 可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。

木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇。

八: 氣大傷身, 所以人們還

儘量少生氣, 對待任何事保持平和的心態。 當生了氣, 應立馬換個角度看待問題, 或做其他事以分散注意力。