DIY3大胡蘿蔔飲品 月掉5公斤

DIY3大胡蘿蔔飲品 月掉5公斤

胡蘿蔔是大家再常見不過的東西了。 如果你想減肥， 巧吃胡蘿蔔也能輕鬆實現。 今天就教大家幾種胡蘿蔔的吃法， 只要你照做月瘦10斤也不成問題的。

一、胡蘿蔔瘦身亮點

1、含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和食物纖維等十幾種營養素， 使人體吸收營養更全面。

2、含有的植物纖維能提高人體新陳代謝， 達到自然減重的目的。

3、不僅能抑制人體進食甜食和油膩食物的欲望， 還能預防感冒， 鞏固視力。

二、胡蘿蔔瘦身飲品推薦

1、水煮胡蘿蔔

材料：2根胡蘿蔔。

做法：1、把胡蘿蔔洗淨、切片。

瘦身吃法：每天早上空腹將胡蘿蔔連湯一起喝下去， 中飯和晚飯照常吃。 如果要繼續減肥， 隔一個星期再服用， 定能達到MM預期的目標。

2、鮮榨胡蘿蔔汁

材料：胡蘿蔔2根。

做法：1、將胡蘿蔔洗淨， 橫切成圓塊狀。 2、把切好的胡蘿蔔放入榨汁機直到榨出呈黏稠狀胡蘿蔔泥即可食用。

瘦身吃法：每天喝胡蘿蔔汁1-2次， 飯前喝， 不必控制飲食， 根據自身體質及身體狀況確定飲用量， 只要有毅力堅持一個月， 就能輕鬆瘦10斤。

3、胡蘿蔔番茄飲

材料：胡蘿蔔50克、番茄1個、優酪乳半杯、檸檬汁1小匙。

做法：1、把胡蘿蔔洗淨後切成碎塊， 番茄去蒂、洗淨後切成梳形， 備用。 2、將胡蘿蔔和番茄放入榨汁機中，

瘦身吃法：每天早上配以早餐一起飲用， 不僅美味， 瘦身力也超強。