哺乳產婦能吃竹筍嗎？

竹筍是生活中非常受歡迎的一種食材， 竹筍的營養價值非常高， 富含豐富的粗纖維和維生素， 對調理腸胃健康的作用非常明顯， 因此， 竹筍也是生活中消耗量非常大的蔬菜之一。 雖然竹筍的營養價值高， 但是， 哺乳產婦能吃竹筍嗎？下面就針對這個問題來看看講解吧。

產婦能吃竹筍， 但不宜多吃。 產婦消化功能還比較虛弱， 而竹筍不易消化。 竹筍對於懷孕引起的水腫， 產後虛熱、心煩、手足心熱都有一定的治療效果。

竹筍具有一定的營養價值， 它含有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵以及胡蘿蔔素、維生素B族、， 維生素C等營養成分。

它含有優質蛋白質， 含有賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸、苯丙氨酸、谷氨酸及膚氨酸等人體必需氨基酸， 是補充人體需要的絕佳選擇之一。

但是， 月子裡不宜吃春筍。

春筍雖然營養價值比較豐富， 蛋白質的含量也比較多， 還含有胡蘿蔔素和多種維生素， 但是它裡面含有草酸， 產婦在分娩後需要補充鈣質， 而草酸會抑制鈣質的吸收， 產婦吃了春筍後不利於自己和寶寶補鈣， 而且春筍性寒， 吃了容易消化不良。

坐月子吃春筍有什麼壞處：

1、消化不良

春筍性寒涼， 產婦吃寒涼食物則容易使脾胃受到損傷，

2、阻礙鈣的吸收

春筍中含有的草酸會阻礙人體對鈣的吸收， 而產婦在坐月子期間需補鈣可以促進身體的恢復，