在坐月子到時候能吃綠豆嗎？

在坐月子時期， 要講究正確健康的飲食， 綠豆是可以吃的， 綠豆可以起到清熱祛濕以及消炎殺菌的功效， 但是要注意如果月子時期要吃綠豆的話， 可以熬製成綠豆湯或者是綠豆粥， 適當的食用。

一、綠豆的營養價值

綠豆的蛋白質含量比較高， 約為10%-20%， 比麵粉和小米的含量高出2-3倍；氨基酸的含量也比較高， 大概是一般食物的2-5倍。 另外綠豆還含有非常豐富的不飽和脂肪酸、維生素B以及豐富的礦物質。

綠豆還有很多其他功效。 首先， 綠豆可以清暑利濕， 是家庭常備的夏季清涼飲料;其次， 綠豆具有解毒作用， 能夠防治酸中毒， 對食物中毒具有一定定的療效；再次， 綠豆還具有消炎殺菌的作用， 可以增強人體內白細胞的吞噬功能。

綠豆的營養價值很高， 可以說渾身是寶。 像綠豆粉可以治療瘡腫燙傷， 綠豆皮可以明目， 綠豆芽還可以解酒。 綠豆屬寒性， 所以脾胃虛弱的人不宜多食，

低血壓和女性生理期間不吃為宜。 （坐月子能喝豆漿嗎？剖腹產後喝豆漿好嗎）

二、坐月子能吃綠豆嗎?

建議是最好少吃， 產後惡露較多， 身體虛弱， 應該吃一些溫補的食物， 綠豆偏涼， 尤其是夏季常吃的綠豆湯， 一般都是涼吃， 所以要少吃。

如果想要喝綠豆湯的話， 最好還是吃熱的。

三、不適宜吃綠豆湯的人群

1、屬於寒涼體質的人。 例如有四肢冰涼、腹脹、腹瀉便稀等症狀者， 不適宜太多飲用綠豆湯， 吃了綠豆反而會加重症狀， 引發其他疾病;

2、老人、兒童以及體質虛弱的人。 因為綠豆中蛋白質含量比雞肉還多，

大分子蛋白質需要在酶的作用下轉化為小分子肽、氨基酸才能被人體吸收。 這類人的腸胃消化功能較差， 很難在短時間內消化掉綠豆蛋白， 容易因消化不良導致腹瀉；

3、正在服用各類藥物的人。 綠豆的解毒成分會分解藥效， 影響治療。

4、陰虛者也不宜食， 綠豆之寒性容易致虛火旺盛而出現口角糜爛、牙齦腫痛等。