月經期吃蜜桔好嗎
文章導讀
除維生素C外，
還可攝取膳食纖維——果膠，
它可以促進通便，
並且可以降低膽固醇。
橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，
降血壓，
擴張心臟的冠狀動脈。
除了可以提供人體所需的維生素A、維生素C外，
橘子還可以預防動脈硬化、解除疲勞，
經常食用除對健康有益外，
還能長保青春。
不僅富含了較為的維生素C，
而且還有較多的膳食纖維，
不僅具有美容護膚的功效和作用，
還能消除疲勞，
預防高血壓等疾病。
而女性在月經期間除了要注重保暖和休息之外，
適量的吃一些富含維生素C的水果，
對於身體是沒有危害性的，
但是不宜多吃!
蜜桔是一種富含了大量維生素C的水果之一， 而且蜜桔本身的營養價值也是相當高的， 不僅味道酸甜可口， 而且果汁豐富， 因而一直受到了廣大人民的喜愛和歡迎， 尤其是女性朋友更加喜愛。 而女性在月經期間除了需要注重防寒避濕之外， 還需要注重飲食方面的問題。 那麼到底月經期吃蜜桔好嗎?
其實女性在經期前後的確需要注重飲食和睡眠等， 除了不能吃一些性寒生冷的食物之外， 還要避免下半身， 甚至是肚子受涼等， 此外還要注意及時地添減衣物， 做好日常的保暖工作。 那麼到底月經期吃蜜桔好嗎?
月經期吃蜜桔好嗎
桔子也是我們常吃的水果之一， 桔子的營養價值很高， 而且桔子的功效與作用也不少。
橘子富含維生素C與檸檬酸， 前者具有美容作用， 後者則具有消除疲勞的作用。 如果把橘子內側的薄皮一起吃下去，
溫馨小貼士
1)經期要防寒避濕， 避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等， 尤其要防止下半身受涼， 注意保暖。
2)不妨在在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生薑、栗子、桔子等食物;另外， 醋、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯， 都對這種情況引起的月經不調有一定作用。
3)適量補充維生素C。 可以多吃桔子、柳丁、獼猴桃等水果。
關於月經期吃蜜桔好嗎， 不得不說蜜桔的確是一種極好的水果之一，
