營養飲食

燉山豬肉的做法是什麼

山豬肉比起家豬肉來說, 肌肉結實, 吃起來有嚼勁, 而且山豬肉脂肪含量低, 瘦肉多, 蛋白質和營養素含量更高, 更滿足人們的保健養生的需求。 山豬肉可以炒菜, 可以紅燒, 可以清燉, 而且燉山豬肉更是鮮香美味, 下面我們來看看這道菜的做法。

燉山豬肉的做法:

原料:帶皮山豬肉500g, 醬油125g, 料酒15g, 白糖15g, 高湯(或白水)十五兩, 蔥、薑、大料、桂皮各少許。

1、選豬五花肉切成八分的方塊。

2、蔥切成段。

3、姜切成片。

4、先把肉塊入鍋炒至發白色時, 放入料酒、醬油, 再加蔥、薑、大料、桂皮, 稍加翻攪後。

5、放入高湯(或白水), 煮開後撇去浮沫。

6、改用文火燉一個多小時, 肉酥爛即成。

烹飪須知:加高湯時要把肉塊都浸入湯裡, 以防不熟。 燉時必須改用文火(即小火), 否則肉未酥湯即燉幹,

有時甚至燉焦。