蘇打水喝了有什麼好處

市面上的飲品種類非常多， 多到讓人們不知道如何選擇， 不知道哪些真的像宣傳廣告說的那麼好。 有許多女孩喜歡喝蘇打水， 說蘇打水是鹼性水， 對人體非常的好。 但是老人們卻不是很瞭解什麼是蘇打水， 蘇打水喝了有什麼好處對人體。 下面給大家介紹下什麼是蘇打水以及它的作用。

蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液， 含有弱鹼性， 醫學上外用可消毒殺菌， 飲用可中和人體內的酸堿平衡， 改變酸性體質。 市面上出售的蘇打水大部分是在經過純化的飲用水中壓入二氧化碳， 並添加甜味劑和香料的人工合成碳酸飲料。

味道：略有鹹味， 就是鹹汽水。

天然蘇打水除含有碳酸氫鈉元素外， 還含有多種微量元素成分， 因此是上好的飲品。 天然蘇打水富含硼、鋅、硒、鉻等離子礦物和微量元素， 這些微量元素呈離子狀態， 更易被人體吸收;有理想的pH值， 天然蘇打水的酸鹼性值呈弱鹼性， 對傳輸氧氣， 調節新陳代謝， 排除酸性廢物和預防疾病是非常必要的。

蘇打水呈弱鹼性。 但是我們每天吃很多肉類、魚類， 都是酸性食物， 造成人體內環境也是弱酸性。 因此， 需要進行酸堿平衡。

多吃些鹼性食品更有利於身體健康(無腸胃病史) 。

蘇打水有利於養胃， 因為蘇打水能中和胃酸。 如果胃酸分泌較少的話長期飲用蘇打水也會造成傷害。

蘇打水有助於緩解消化不良和便秘症狀。

蘇打水有抗氧化作用， 能預防皮膚老化。 檸檬+蘇打水： 有助於增進食欲、預防皮膚老化、美容養顏。

在臨床中， 內分泌科醫生給痛風或高尿酸血症病人的處方， 一般都含有小蘇打片。 喝蘇打水可以起到同樣或類似的效果， 可以幫助人體調節血液酸鹼性， 溶解、代謝痛風石， 並可抑制尿酸產生。

四、蘇打水有助緩解消化不良

夏天， 一些人喜歡喝大量的冰鎮啤酒， 容易影響消化功能， 嚴重時引發痙攣性腹痛、腹瀉等腸胃疾病。 此時不妨改喝點兒蘇打水。 適當飲用蘇打水有助於調節消化功能， 緩解消化不良症狀。

蘇打水呈弱鹼性， 有保護胃黏膜的作用。 飯前20～30分鐘喝下少量蘇打水， 可刺激胃酸分泌， 幫助消化;其中的鈣離子、鎂離子還能軟化大便， 促進腸道蠕動，