營養飲食

豆漿雞的做法和配方

豆漿的作用有很多, 女性多喝豆漿有一定的好處, 它能夠起到補水的作用, 很好的呵護肌膚, 變得更加漂亮, 到了秋冬兩季, 天氣逐漸變得冷起來, 我們需要多保暖的同時補充人體需要的營養, 豆漿雞是一個很好的選擇, 它具有補血氣的作用, 使人看起來精神飽滿, 很有活力。

將薑塊洗乾淨, 然後切成末備用, 將紅蔥頭也切末備用。 將雞腿菇洗乾淨之後, 切成3小段, 然後再切成一小小段, 切好之後備用。 將買回來的雞洗乾淨, 然後斬成塊, 裝到碗裡, 然後加入油, 醬油, 料酒, 糖少量, 生粉醃制雞塊一會。

炒鍋加熱, 往裡面加入少量油即可, 然後加入紅蔥頭末爆香, 加入雞塊煎至一面金黃色之後再翻面煎至另一面也是金黃色, 然後加入薑末, 再加入雞腿菇段翻炒。

在炒雞的時候, 可同時用砂鍋加入豆漿煮沸, 加少量鹽。 將雞塊炒的差不多的時候, 加少量鹽調味, 然後倒進砂鍋中, 拌勻, 蓋上蓋子, 用小火煮5分鐘, 最後加入少量黑胡椒調味即可開吃啦!

鍋底做法挺簡單, 去華聯超市買了六袋豆漿(1塊8一袋的那種), 不過事實證明四袋就足夠了。 把豆漿倒進鍋裡, 加上小蔥, 薑, 豆芽, 番茄和鹽並加熱, 然後在另一個鍋裡炒少許的油,

燒熱後關掉火, 放入準備好的幹香菇腳和草果等香料, 炸香後趁熱倒入鍋裡, 然後再倒進雞肉煮就可以了。

小料也很重要, 主要是切好的小蔥, 腐乳, 辣椒面, 鹽, 少許味精, 等上面的鍋底燒開後, 加入鍋裡的湯就可以了。 小菜不用準備很多,

一兩個就夠了, 肉的話只要雞肉就可以了, 別的肉加進去可能會影響味道。 記得一定準備米飯, 用湯拌飯吃特別好吃。